自由が丘で受験対策の為の栄養講座が受けられるパーソナルトレーニングジム
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
自由が丘で受験対策の為の栄養学
というのが受けられます！と言ったらどのくらいの方が興味あるでしょうか？
これはずっと思っていた事なのですが、
勉強の質を上げる為の脳の栄養だったり、睡眠の質を高める事だったり、集中力を高める栄養や、風邪を引かない為の免疫力を高める方法や、メンタルに関わる腸内環境の事など、
子供が受験で少しでも良い点数や良い結果を出せるように、親が子供にして差し上げられる事の一つに、親がカラダの事や栄養の知識を身につけてそれを子供にして差し上げる事があると思っています。
トレーナー目線でカラダの仕組みから考えれば、
脳の大部分は４０％がたんぱく質、６０％が脂質で出来ています。
例えばこの脳の材料が足りなくなると、段々と萎縮していき、高齢者の方の認知症のリスクも高まる、と分かれば、認知症の予防には”たんぱく質”と”脂質”をしっかりと栄養摂取しておくと良い事が分かるように、
脳の栄養を飽和させておくことは、脳の機能を最大限に発揮できるので、勉強したことが身につきやすくなる事も推測できます。
そして、風邪を引かないように免疫力を高めようと考えるならば、喉が乾燥しないように水分をしっかりと摂る事や、粘膜の材料でもあるビタミンCとビタミンAでしっかりガードを作ったり、腸内環境を整える事で免疫力も高めておく事もできます。
更に休養のゾーンで言えば、脳とカラダが休まる”睡眠の時間”は質がものすごく回復力に直結しますよね。
では、睡眠の質を上げるには？
これもたんぱく質由来のアミノ酸や、血糖値のコントロールと言った栄養と、ケースによっては自律神経を整えたりと、できる対策はたくさんあります。受験生は寝る時間も惜しいと思いますので、少しの時間でも深い睡眠で効率的に脳とカラダが回復できた方が良いですよね。
こんな風に、私はトレーナーという視点から、受験生が少しでも頑張っている勉強の質が効率的になって、少しでも良い点や良い結果を出せるようにサポートさせて頂ける分野が、
勉強に対するカラダのコンディションを万全にする術をお伝えする事
だと思っています。
正直、受験に関係なく、お子様のいらっしゃるご家庭や、大人も同じ仕組みなので、どんな方でも知っといた方が良い事ではあると思いますが、
特に私もお客様から受験のお話をお聞きしたり、記事で塾にかける費用などを拝見させて頂くと、どれだけ大切な事なのかがとてもよく分かります。
人は、毎日食べるで出来ていますし、コンディションが良い方が勉強に集中できます。
カラダの仕組みと栄養の部分から、お役に立てそうであれば、お問合せよりご連絡下さい。
お問合せフォームより『栄養コンサルティング』というメニューがございますので、こちらをご希望頂きましたら、90分間の『受験生の為の栄養講座』という形で実施させて頂きます。
栄養コンサルティングの前に、一度講座を受けるかの相談をされたい方は、無料カウンセリングにてご相談も承っております。
ご遠慮なくご相談下さい。
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