トレーニングをしても痩せにくい人がいる！って本当！？
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARBTODY代表の江川です。
『トレーニングをしても痩せにくい人がいる』
これは本当です！
トレーニングをしても、例えば筋肉がつきにくかったり、脂肪が燃えにくかったりと、トレーニングの効果が出にくい方がいます。
せっかくトレーニングを頑張っているのに、もし効果が中々でないとなったら、ちょっとショックですよね。
どういう方だと思いますか？
冷え性、貧血、低体温、低血圧、むくみ、便秘 などの症状をお持ちの方です。
ガーン・・・っと思った方も、結構多いと思います。
何故なんでしょうか？
実は、筋肉をつけるのにも、脂肪を燃やすのにも、材料となる”栄養”が必要なのです。
血液の”量”や”質”が低いと、栄養が細胞に行き渡らず、筋肉をつけたくても脂肪を燃やしたくても、できません…
分かりやすく例えるならば、お家をリフォームする為に解体をしたのに、新し作るための材料が届かなくて、作り直せない・・・
というような状態です！
なので、いくらトレーニングをしても、運動を頑張っても、中々カラダが変わってきてくれない。
というケースがあります。
でも、もし皆さんが先ほどの症状に該当していたとしても、安心して下さい。
これらは全て改善できるものです！
その為には、栄養を飽和させてあげる事（＝しっかり食べる事）が大切になります。
糖質や脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、これらの栄養の必要量をしっかりと摂ってあげる事なんです。
何故なら、筋肉や脂肪に栄養を届けているのは”血液”であり、血液は『食べた物・飲んだもの・吸った空気』が材料で作られているからです。
その血液となる材料が、ダイエットのために中身がスカスカになっていたとしたら、、、
血液の中身もスカスカです。
冷え性、貧血、低体温、低血圧、むくみ、便秘などの症状をお持ちの方は、食事の量やカロリーばかりに目がいくと、きっとうまくいきません。
食事の栄養の質を意識して、カラダの内側から作っていく事をして下さいね。
ちゃんと栄養が摂れていると、２～３か月で体質に変化が出ると思いますので、そこからまた本格的にトレーニングも頑張ると、効果が出やすいです。
食事のみのご相談（栄養コンサルティング）も承りますので、ご興味のある方はお問合せ下さい。
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