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それでもご飯を増やすのが怖い！恐怖心を克服する方法とは！？
2023/04/04
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
糖質は、分類とコントロールをすれば太らなく、むしろ健康的に瘦せられるとお伝えをしてきました。
それでも、本当に食べても太らないのだろうか・・・やっぱり糖質を増やすのがまだ怖いです・・・
という方が、多いと思います。
その理由は、主に次の３つの中のいずれかではないでしょうか？
●どうしても糖質は太るイメージがあるから・・・
●食事制限をしてもなかなか痩せないのに、増やしたら太りそう・・・
●今ですら糖質を減らしているのに痩せないから・・・
いかがでしょうか？
何故なら、同じように悩まれていたお客様を、たくさん見てきたからです。
そして、そんな方々が、糖質への恐怖心を克服してきた方法があります。
それは、 経験をする事 です！
自分自身で以前よりも糖質を増やしたのに痩せた！という実体験をする事なのです。
知識だけでは、もともとの”糖質は太る”というイメージ(恐怖心)にはまだ勝てません。
でも、本当に糖質を食べても自分自身が痩せてしまったら？？
それは紛れもない事実と確信になりますよね！
この 本当だ！ を体験する事こそ、恐怖心を克服する確実な一手となります。
ジムのお客様もそうやって、知識を得つつも、最終的には実体験をした瞬間から、糖質への恐怖心を克服していかれています。
その最初の一歩が大きな一歩になりますね。
その一歩を踏み出す勇気に、いままでハートボディで頑張られてきたお客様方のお声が支えになれば幸いです！
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