糖質制限とリバウンドの繰り返し、負のスパイラルからの脱却！
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
糖質制限ダイエットとリバウンドの繰り返し・・・
この負のスパイラルに陥っていた方々を、たくさん見てきました。
そして、極端なⅬ糖質制限ダイエットで不健康になっていく人たちを減らしたい。
いつからか、そんな思いをお持ちながら、トレーニングや栄養指導をするようになりました。
かつて、世の中に大ブームを巻き起こした糖質制限ダイエットですが、
ブームの裏側で、実は様々な悩みやご相談を受けていました。
・糖質制限をして痩せたけど、リバウンドしました。
・糖質をしてみても、あまり痩せません。
・糖質制限をすると、体調が悪く続きません。
・髪の毛が抜けやすくなりました。
・肌の調子が悪いです。
・便秘が続いています。
・フラフラしたり、ボーっとしたりします。
・痩せたけど、顔がこけたようで周りから心配されます。
など、自己流で糖質制限ダイエットをやられていたかたや、専門的なダイエットジムで指導を受けていたけど・・・
という方から、カウンセリングでこのような相談を多数受けておりました。
皆さんは、これについてどう思いますか？
私も同じような経験がある、という方も少なくはないのではないかと思います。
脅すわけではありませんが、これらを繰り返していくと、
どんどん不健康になっていきますし、どんどん痩せにくくなっていきます。
症状は、長く続くとそれはやがて病状となり、病状になった時から病院に通わなければいけない状態になります。
症状とは、それを未然に防ぐためのカラダからのサインです。
しかし実際に、カラダの仕組みを知っていればこのような事は起こり得ると分かっておりますから、不思議な事でもなんでもないんです。
ただ、ちゃんとした情報や知識が、たまたまあなたや指導者側が持っていなかっただけ、という事になります。
私も、運よく良い栄養の先生に巡り合えた事で、糖質制限ダイエットで起きている不調の数々を分かる事ができました。
そして、それをお客様にお伝えして健康的にダイエットを成功して頂いたり、ＳＮＳで情報を発信させて頂いています。
皆さんにもその情報が届いて、悩みを解消できたらいいなと思っています。
糖質制限ダイエットとリバウンド。そして体調不良・・・
この負のスパイラルから脱却するには、 糖質は食べても痩せられる という事を分かる事です。
一番は、経験する事。糖質を食べても本当に痩せられた！という経験。
あなたが不安なのは、 糖質は太ると思っている から。
イメージ（印象）と事実はイコールではありません。
なので、あなた自身が、その誤ったイメージからくる不安を解消するには、 経験をして事実を目の当たりにする事 なのです。
そしたら、もう過去のイメージは変わって、糖質は食べても本当に痩せられるという認識になりますよね！
その経験値こそが、財産となり、将来的にあなたも健康的なカラダと生活が送れます。
健康レベルや美容レベルを高めながら、ボディメイクを成功に導く事。
これが現在の私の中での指導上のルールです。
皆さんにもそうなって頂けるように、道しるべになれたらと思います。
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