ボディメイクは環境で決まる！結果を変えるきっかけ５選を紹介！
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
ダイエットやボディメイクは、環境で結果が決まると言っても過言ではありません。
今回は、その結果を変えるきっかけ５選を紹介します。
ボディメイクで結果を変える５選！
１、パーソナルトレーニング
２、仲間・友達
３、著名人・憧れの人
４、スポーツジム
５、SNSアカウントフォロー
人生が、周りの環境の影響を強く受けると言われているように、
ダイエットやボディメイクも、
普段から付き合いの多い人や、触れている情報で、結果が大きく変わります！
その環境作りのおススメ５選を、一つずつみていきましょう。
１、パーソナルトレーニング
やっぱり一番は、専門家のサポートを受ける事。効果、効率、そしてメンタルのサポートまで、最も確実な手段と言えるでしょう。
費用はかかりますが、学んだ知識や経験はあなたの未来の財産に！
２、仲間・友達
人は誰しもが弱いもの。一緒に頑張ったり励まし合ったり、刺激し合ったりできる仲間や友達の存在は、お互いを高め合ったり気持ちの支えになります。
同じ境遇の人が見つかるかが鍵。目標や取り組みを公言してみましょう！
３、著名人・憧れの人
ファッションやヘアスタイルと同じように、『あの人みたいなスタイルになりたい！』という理想の人や目標の人を見つけましょう。イメージや意識が高まります。
雑誌や写真をめにつく所に置いたり、スマホの待ち受けにすると効果大！
４、スポーツジム
最もベーシックな環境作り。予約制のパーソナルトレーニングジムと違い自らの意志で通い、運動する事ができる人向けの選択肢。良いトレーナーがいるジムがおススメです。
通い続けられるかが最大のポイント。2、3、5と掛け合わせる事をおススメ！
５、SNSアカウントフォロー
あこがれの人や理想のスタイル、又はあなたにとって新しい学びやモチベーションを上げてくれる情報を発信しているアカウントをフォローしましょう。
最も簡単で、手軽にできる環境作り。その分、効果は大から小まであなた次第！
いかがでしたか？
普段から、付き合う人や情報の、見るもの、触れるものを意識して、皆さんにとっていい影響を受けられる環境を作って行きましょう！
皆さんのダイエット・ボディメイクの参考になれば幸いです。
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