美しさと機能を揃えたダイエット
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。
『美しさと機能を揃えたダイエット』
HEARTBODYでは、食事指導と筋力トレーニングと合わせて、正しいカラダの使い方を獲得する機能トレーニングや、姿勢改善のトレーニングも、必要に応じて行っています。
動きが変われば、姿勢が変わり、
姿勢が変われば、スタイルが変わります。
スタイルが変われば、新しい生活が始まりますよね？
新しい生活とは例えば、
着たい服が着れて、お洒落を楽しめる事や、
理想のボディラインを手に入れる事で、
自身に溢れた、前向きな毎日。
動き、姿勢が変わる事により、痛みのない快適な生活など。
あなたにとって、手に入れたかった、なりたかった身体の状態になる事です。
「何故、ダイエットに動きと姿勢が必要なのか？」
誰もが憧れる、機能的で美しいスタイル。
その理想のスタイルを手に入れるには、姿勢を正し、動作(身体の使い方)を正す事が必要です。
だからこそ、動きと姿勢の分析をし、改善をするという事は、多くの方がイメージされるダイエットの結果として、とても大事になってきます。
そして、身体の機能が備わった状態で必要な部位に筋肉をつける事により、ボディラインにメリハリをつけていきます。
ただ、食事制限と筋トレをするだけでは、数値的に痩せたり変化しても、肝心な見た目の変化だったり、引き締まり方がイメージと異なっている事は、よくあります。
数値だけではない所に多々、トレーニングやダイエットの奥深さはあります。
それをしっかり分析してお客様の理想に導けるかは、トレーナーの経験や力量にかかってきます。
美しさと機能を備えたダイエットは、
①動きを改善する
②姿勢を改善する
③メリハリのある適度な筋肉をつける
この順番が必須です。
動きと姿勢の整ったカラダは、
見た目においても、骨格が美しく、しなやかです。
HEARTBODY自由が丘では、動きと姿勢を正しながらダイエットをする事で、
「骨格の美しい、しなやかで、機能的な身体」を作り上げていきます。
自由が丘で、ただ体重を落とすだけではいダイエットができるジムをお探しの方は、ぜひ一度HEARTBODY自由が丘へお越し下さい。
東京・自由が丘の街で10年目
安心と信頼のパーソナルトレーニングジム
HEARTBODY自由が丘