糖質を食べながら痩せるダイエット方法を身につけませんか?
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
糖質を食べながら痩せるダイエット方法を、身につけませんか?
リバウンドしないために!
健康のために!
美容のために!
もうダイエット方法で迷走しないために!
糖質を必要以上にカットしたり制限すると、上記のようなリスクがあります。
※中には、髪の毛が抜けました...という方もおられました。
ダイエット目的でHEARTBODYのカウンセリングに来られる方の多くが、
〇糖質制限をしてはリバウンドの繰り返しです...
〇糖質制限をすると、体調が辛くなりリタイアしました...
〇糖質制限で痩せるけど、続きません...
〇一度ちゃんと栄養と運動を教わりながらダイエット方法を身につけたいです!
〇自分にあったダイエット方法を知りたいです!
このような相談をされます。
糖質制限は一世風靡しましたから、ほとんどの方がダイエットで試したことがあると思います。
でも、結果それで困っている人が多い...
これが答えです。
パーソナルトレーニングジム業界でも、一時は”糖質制限×ウェイトトレーニング”スタイルのダイエットジムが急増しましたが、
近年では、”食べながら健康的に痩せられる方法”を売りにするダイエットジムが除々に増えてきました。
糖質制限ダイエットは、応用のダイエット方法です。
基本の栄養や食事の知識があって取り入れる事は良いですが、基本をすっとばして応用のみにダイエットになってしまうので、
何かうまく行かないことがあると、どうしていいか分からなくなってしまう。
例えば、数学でも 方程式 を知らずに、特定の問題を解こうとしても、途中で方程式を知らないと解けなくなると思います。
(数学は苦手でしたので、例えが正しいか分かりません^^;)
ダイエットも、基本の栄養学や運動理論があって、応用が成り立ちます。
ダイエットは、痩せる事が一番の目的なので、体重が落ちて細くなっていれば、それなりに成功として成り立ってしまうので、
一時的に”マニュアルの糖質制限×マニュアルウェイトトレーニング”で、ビジネスが成り立ってしまいましたね。
今、そのマニュアルでは分からない事や、解決できない事がたくさん起こって、
マニュアルのみで育ったトレーナーや、お客様たちもその限界に気づき、
今、改めて世間的にダイエット方法が見直されているここ数年だと思います。
結論、基本が分かっていれば糖質は食べながらでも痩せられます。
糖質の分類と、糖質の量
まずはこの糖質の基本を抑えてしまえば、後はバランスの良い食事を心がける事で、食べながらでも痩せる事はそれほど難しくありません。
(もちろんある程度の我慢と努力は必要ですが)
それを証明して下さっているのが、HEARTBODYで完全オーダーメイドダイエットプログラムを受けられた方々の結果とご感想です。
20名以上の方が、ビフォーアフターや丁寧なご感想を下さっておりますので、
良い意味で皆さんのダイエットの概念を覆してくれると思います。
是非、こちらをご覧になられて、みなさんの本質的なダイエットへつなげて頂けたらと思います。
体験トレーニングやカウンセリングも随時受付けておりますので、問い合わせフォームよりお願い致します。
糖質制限ダイエットが上手くいかない方、糖質を食べながら痩せるダイエット方法を身につけたい方、ご相談お待ち致しております!
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