30分パーソナルトレーニングを週２～３回で着実にダイエットに成功中！
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
50代/男性/東京都
- 30分パーソナルトレーニング週2~3回 -
2023/9/13 → 2024/6/12
体脂肪率 -6.3％
体脂肪量 -5.1㎏
筋肉量 +2.7㎏
基礎代謝量 +57kcal/日
9ヵ月間、コンスタントにトレーニングを継続されて、
筋力アップ、代謝アップした事で、着実に変化されてきました。
更に体型判定も、アスリート体型に★が移動！
素晴らしい結果ですね。
しかしもこちらの男性、なんと
◎食事制限なし！
◎毎日ビール１L以上！
でこの変化なのでびっくりですよね^^;
(ご本人談より)
ただ、
◎週に２～3回、30分のパーソナルトレーニング
◎毎日のお散歩🐩を１時間以上(こちらはもともと)
を継続されていたので、9ヵ月間で少しずつ、着実に、変化されていきました。
まだまだアスリート枠に★マークが入ったところなので、
ご本人様もまだまだ通過点。
正真正銘のアスリート体型を目指して、更に頑張っていかれます。
でも食事制限をされていたら、もっと絞れているでしょうね(笑)
しかし、ビールも飲み続けながらいかれるという事なので、
引き続き、着実に変わっていかれると思います。
少しずつ、コンスタントにトレーニングを継続する事で、
着実にダイエットを成功する事が出来る事を、
証明して下さっています。
体質や方法には個人差があり、結果の出方もそれぞれありますが、
皆さんの諸々の体質、性質に合ったダイエット方法が見つかると良いですね。
HEARTBODYでは、お一人お一人の体質や性格などを考慮して、
ダイエットをオーダーメイドさせて頂きます。
ダイエットの成功の秘訣は、
方法をカラダに当てはめるのではなく、
カラダに方法を当てはめていくことです。
カラダには個人差がありますので、
誰かがある方法で痩せたからといって、
あなたも絶対に同じように痩せるという事は、
ありませんよね。(皆さんも経験あると思います)
たまたまうまく行った方はラッキーです。
色々模索しているけれど、ダイエットがうまく行かない方や、
自分自身ではもうどうしていいか分からない...
という方は、一度ジムにご相談にいらして下さいね。
一度ちゃんと学んで、実践をされて、ダイエットで成功させるコツを身につけておくと良いですよ。
他にも、ダイエットや美姿勢美脚トレーニングなど、ご感想やビフォーアフターを紹介しています。
こちらも是非ご覧ください。
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