BLOG
体重と体型の違いについて。カラダクイズvol.2
2024/09/15
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
◇カラダクイズvol.2◇
【問題】
体重は、○○
体型は、○○
それぞれ主に何で変わるでしょう？
【ヒント】
○○には、それぞれ漢字２文字ずつ入るよ！
・
・
・
【答え】
体重は、食事
体型は、運動
当たりましたか？
目標の体重を達成したのに、思ったほどカラダが引き締まっていない...
ダイエットでそんな経験をしたことはありませんか？
体重はあくまで計測上の数値。
どこにどのように筋肉や体脂肪がついていても関係はありません。
見た目は関係ないので、
体重は食事制限や食事コントロールだけでも変える事ができます。
一方、体型は、
視覚的に見た、いわゆるボディライン。
引き締まっているとか、
ウェストがあるとかないとか、
お尻が上がっているとか下がっているとか、
数値だけでは見えない、
見た目、ボディラインを指します。
この体型を変えるには、運動が必要です。
あなたが変えたいのは、体重？それとも体型？
カラダクイズvol.2、いかがでしたか？
体つくりは、がむしゃらに頑張るだけでは必ずしも結果がでません。
結果がでる時は、正しい知識×努力
この２つの条件が揃った時です。
カラダクイズシリーズでは、
読んでいるだけで、
正しいカラダの知識や情報が、
クイズ形式で楽しく自然と身に付く
をコンセプトに有益な情報を発信していきます。
今後もお楽しみに♪
～東京・自由が丘・奥沢・田園調布・等々力・緑が丘周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は～
東京・自由が丘の街で11年
パーソナルトレーニングジム
HEARBTODY自由が丘