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姿勢は1回で変わるけど...カラダクイズvol3

2024/09/19
自由が丘のパーソナルトレーニングジム

東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。

 

カラダクイズシリーズv第3回です!

 

【問題】

姿勢は1回で変わる

しかし、○○はしない

 

○○に当てはまる言葉は?

 

 

【ヒント】

姿勢って、すぐ戻ってしまいますよね...

○○には漢字2文字が入るよ!

 

 

【答え】

姿勢は1回で変わる

しかし、持続はしない

 

でした!当てられましたか?

似たような意味の答えならOKです。

 

 

1回ストレッチやマッサージなどをして姿勢がよくなっても、

姿勢はすぐに元に戻ってしまいますよね。

 

そう、姿勢は一時的に良くなったとしても、

持続はしません。

 

普段の姿勢を脳が記憶しているので、だんだん元に戻ってしまうのです。

 

では、どうやったら姿勢は改善するのでしょうか?

 

 

それは、常に「意識して」新しい姿勢を脳が覚えて書き変わるまで、良い姿勢や運動、ストレッチを日々続けていくのです。

 

この日々の取り組みでの、

一時的な変化を「短期記憶」といい、

これを継続して定着させる事を「長期記憶」といいます。

 

脳科学的には、

長期記憶の定着には若い人で4~6週間

年配になると5~8週間ほどの期間を要するそうです。

 

 

姿勢改善のポイントは、粘り強くコツコツ続ける事ですね!

 

カラダクイズvol3、いかがでしたか?

 

正しい知識を持って、皆さんの努力が報われますように!

 

 

カラダクイズでは、

 

読んでいるだけで、

正しいカラダの知識や情報が、

クイズ形式で楽しく自然と身に付く

 

をコンセプトに、シリーズ化して紹介しています。

 

過去のシリーズも是非チェックして役立ててみて下さいね。

 

 

~東京・自由が丘・奥沢・田園調布・等々力・緑が丘周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は~

 

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