高性能体組成計InBody(インボディ)でカラダの内側をチェック！
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
高性能体組成計InBody(インボディ)は、カラダの内側を細かく分析する事ができます。
ダイエットやボディメイクにおいては、視覚的な変化での確認はもちろんのこと、数値的な変化もチェックしておけるとグットです。
例えば、ダイエットを頑張って体重が3キロ痩せる事ができました。
見た目もすっきりし、カラダのラインも細くなりました。
でも、体組成計で内側の変化を分析したら...
体脂肪量が-1.3kg
筋肉量が-1.2kg
水分量-0.5kg
だったとしたら？
3kgのうち、脂肪量は1.3kgしか落ちていない事になります。
これはよく、食べる量を大幅にカットするようなダイエットや、低カロリー低栄養状態のダイエットを数か月続けているような方に、多いケースです。
これでは代謝が下がってしまい、ダイエットをする前よりももっと太りやすい体質になってしまい、リバウンドにまっしぐらです...
この時に、進捗を体組成計でチェックしながら途中経過を確認する事で、食事の量も多い少ないを確認でき、修正する事ができます。
この他にも、インボディでは筋肉量や体脂肪量を部位別に確認する事ができます。
これによって、下半身の筋肉が多いのか少ないのかや、上半身が脂肪が多いのか少ないのか、左右差も分析する事が可能です。
このデータにより、弱点や課題の部位などが見つかり、必要であれば部位ごとのトレーニングメニューを調整する事が可能になります。
視覚的な主観でもある程度の事は分析できますが、体組成測定を行う事で、主観的な感想と実際の測定データにズレがないかチェックができます。
より効果的に、より効率的にトレーニングやダイエットをする為にも、こうしたデータでの確認はあった方が良いでしょう。
HEARTBODYの会員様は、インボディ測定が随時無料で受けられます。
また会員様以外でも、初回 税込1,650円 、2回目以降 1,100円 で測定する事が出来ます。(完全予約制になります)
測定結果の見かたや簡単なアドバイスもさせて頂きますので、東京・自由が丘のお近くでインボディ測定にご興味ある方は、お問い合わせフォームよりご希望日程をお送り下さい。
普段、ご自身でトレーニングされてる方も、定期的にインボディ測定で変化をチェックする事で、トレーニングに成果の進捗や食事量の確認などをして、修正しながら目標達成へ活用頂くと、とても便利だと思います。
HEARTBODYの体験トレーニングにお申込みの方は、ご体験時にインボディも追加料金なしで測定可能ですので、是非ご利用下さい。
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