ダイエットにおけるトレーナーとAIについて
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
近年のAI技術の発達は目を見張るものがあり、様々な分野でAIの導入が進んでいますね！
パーソナルトレーニングジム、特にダイエットにおいては、年齢や身長、体重、体脂肪率などの情報と、目標体重と期間を入力してＡＩにアドバイスを求めれば、
例えばどのくらいのカロリーで、どのくらい運動したら目標を達成できるのかなどを教えてもらえます。
めちゃくちゃ便利ですよね！
他にも、カラダの事や食事の事も、一つ一つ質問していけば、全てＡＩが回答してくれるわけです。
もうみんなこれで色々調べてＡＩに聞いてやればいいじゃん！！
っと、正直思う所はあります。
でも...
ＡＩトレーナーにはまだまだ欠点や、人間のトレーナーとは大きく異なる点がいくつかあると感じています。
今回は大きく２つ紹介します。
まずは①ＡＩ自体の欠点から。
①ＡＩの情報がまだまだ信用しきれない
ＡＩは、主にインタネット上に転がっている情報や、過去のデータからまとめてくれてアドバイスをくれていると思いますが、大枠ではその情報に間違いはありません。
しかし、中にはちょっと微妙な回答をくれる事があります。つまり、インタネットには正しい情報もあれば間違っている情報も転がっています。
それらをＡＩが正しいか間違いかは、今のところ判断がつかないでしょう。というのも、人のカラダの事はまだまだ未解明な部分が多いです。
数学や物理のように、Ａ＝Ｂのような公式があるならば別ですが、人のカラダにおいては、計算式なんかは特に(参考にはなっても)必ずそうなるという事が多くはありません。
実は私も昨年、ＡＩ知能を使ってブログやインスタグラムのネタをまとめてもらうＡＩシステムを使っていた時がありますが、微妙な回答も多々ありました。
大きくは間違ってはいないんだけど、微妙にズレている...
そんな経験もありますから、今後のＡＩの学習進化にもよりますが、そもそもネット上にある情報がちょっと違うなという事も、カラダの事に関しては多いので、このあたりの本質的な情報をＡＩがどこまでとれるようになるか。
が、一つ目のＡＩの欠点（課題）だと感じています。
②正しい情報＝結果 ではないのがダイエットの世界
次に、AIと人間トレーナーの違いについてです。
私達人間は、機械ではありません。
なので、例えば2か月後の－5kg痩せる為のプログラムを、AIに質問して組んでもらったとします。
でも...
一番重要なのは、「あなたがそれを実行するかどうか」です！
確かに、AIが教えてくれた目標までのダイエットプログラムは、正しく組まれているかもしれません。
でも結局、それをやるのは私達だという事です。
AIが提案してくれたダイエットプログラムを、愚直に実践できる方は大丈夫です。
でも、そういう方はのほとんどはもうとっくにある程度、実践しているでしょう。
きっと多くの方は、分かっているんだけど実行に移せなくて困っている。
継続できなくて、困っている。
そういう方たちは、AIにダイエットプログラムを作ってもらっても一人で続けていく事ができない方だと思います。
なので、言ってる事が正しくても、人が動くかどうかはイコールではありませんよね。
という事がAIのアドバイスでカバーしきれない欠点だと思います。
その反面、私たちのような人間トレーナーは、機械的なアドバイスではなく、もっとお客様のカラダの特徴から性格からライフスタイルまでを網羅した上で、どうしたら良いかをお伝えしています。(少なくとも私は)
なので、ダイエットにおいて大事なのは、
行動に移すこと、継続できること です。
正しい正論が、ダイエットにおいては全てではないと思います。
お客様が行動に移せるように、この個体差や性格までを全てひっくるめてアドバイスしてできるのが、人間トレーナーだと思います。
この差は、まだ中々埋まらないでしょう。
実際、一人で運動できない方々が、ハートボディにもたくさん来られてますから。
これが、②つ目のAI知能と人間トレーナーの違いです。
①AI知能のアドバイスの質(ムラ)
②正しい情報＝結果ではない(行動変容)
この２つの差が、まだまだ人間トレーナーとAI知能にはあります。
いつかこの差がうまる日がくるのかもしれませんし、AI知能をうまく利用して人のモチベーション(行動変容)につながるサービスも、出てくるかもしれません。
しかし、人の気持ちを読む事ができるようになるくらいAI知能が発達しないと難しい部分です。
世の中がそのようなAI知能で溢れる頃には、人間トレーナーとの差もなくなってくると思います。
以上が、今日現在、私が考えるダイエットにおいてAI知能と人間トレーナーの違いです。
結局やるのは私達... ですね(^^;
頑張りましょう～～！！
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