自由が丘でジュニアトレーニング！ゴルフ選手のパーソナルトレーニング
東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
HEARTBODYでは、ジュニアトレーニングも行っています。
運動不足の解消や姿勢改善の目的でトレーニングに通う子もいますし、
最近ではゴルフやサッカーのパフォーマンスアップの為に、通っている中学生、高校生のジュニア選手もいます。
今週は、不定期で通ってくれているゴルフのジュニア世代の選手がパーソナルトレーニングを受けに来てくれました。
中学生ですが、ドライバーは270ydの飛距離を持っていて、凄いです。
試合や練習の疲労が溜まると、腰回りや臀部が張りやすく、今日はそのメンテナンスを希望。
腰のハリは、胸腰関節(肩甲骨と腰の間くらい)のあたりが張りやすく、呼吸系のエクササイズで筋緊張を取る事ができ、臀部はストレッチと股関節周りのモビリティエクササイズで緩める事ができました。
ビフォーアフターの動作確認でも、立位前屈、後屈、回旋の動作がとてもスムーズになり、ハリや硬さの抵抗が解消されました。
ジュニア世代だからか、筋やカラダのの反応も早い気がします。
ベストパフォーマンスを出し続ける為には、練習量が多い分、カラダのメンテナンスも大切になりますね。
その後の練習でスムーズにスイングが出来てたら、嬉しく思います。
私もゴルフをやりますので、同じところに疲労感を感じる事があり、感覚をイメージできるのは、同じ競技をやっていてよかったと思います。
特にゴルフは、
・クラブと言う道具を扱い
・止まっているボールを打つ
というスポーツの中でも特殊な競技だと思います。
サッカーやバスケ、野球などのように、走るスポーツだったり、相手がいるスポーツだと、対人のフィジカルの強さや走る筋肉・動作などが満遍なく必要となるので、
トレーナーでもやったことがないスポーツでもイメージやトレーニングの結果はそれなりに分かりやすいです。
ゴルフはフィジカルはもちろん必要ですが、ぶつかったり走ったりはしないので、ゴルフのスイングや競技特性を理解しているといないとでは、相談された時のアプローチ対応が全く変わります。
私自身も、ゴルフをやる前と今とでは、ゴルフに必要なトレーニングや身体つくりの理解度が全く違うので、ゴルフトレーニングは強みかと思います。
また最近は成人のお客様でも、アマチュアのゴルフ大会に出られている方がおり、今月はカラダ強化月間でパワーアップトレーニング。
筋力も伸びてきているからか、飛距離も伸びてこられていて、スイングの上手い方が筋トレでパワーが付くと、伸びますね(笑)
ゴルフトレーニングでは、
・飛距離アップのためのトレーニング
・理想のスイングをするための体つくり
・痛みや怪我のないゴルフをするためのボディメンテナンス
など、ゴルフのパフォーマンスアップのためのトレーニングはもちろん、健康で長くゴルフを楽しむための体つくりも、パーソナルで指導させて頂いております。
自分自身でもゴルフや練習を通して、ゴルフで必要なトレーニングやボディメンテナンスを研究しています。
多くの方に、トレーニングやボディメンテナンスでゴルフはより良くなることを、お伝えできたらなと思います。
東京・自由が丘でジュニアトレーニング、ゴルフトレーニングをされた方は、お任せ下さい。
ジュニアトレーニング(18歳以下)は、全てのメニューが通常料金の４０％OFFでご利用頂けます。
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