自由が丘でシニアトレーニングのできるパーソナルジムならHEARTBODYへ☆
自由が丘でシニアトレーニングも受け付けております、パーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。
健康意識の高まりとフイットネス環境の充実によって、
昔よりも運動をしやすい時代となりました。
HEARTBODYでは、60代や70代のお客様も通って下さっています。
シニアトレーニングでは、
・筋力や体力の低下を食い止めたい
・いつまでも健康で自分の足で歩き続けられるように
・肩や腰の痛、膝の痛みの予防や改善
・ウェイトのコントロール
など、シニアの方でもパーソナルトレーニングの目的はそれぞれです。
シニアトレーニングで一番重要なのは、 『安全面』 です。
シニアトレーニングの場合、
しっかりと機能解剖や痛みについて、知っておかなければなりません。
安全にトレーニングをしないと、シニアの方の場合は怪我のリスクがありますから、やはり知識と経験が必要です。
HEARTBODYでは、トレーナー歴15年以上のパーソナルトレーナーが指導させて頂いておりますので、安心してご依頼ください。
お客様の中には、60代から通って頂いて現在は70代の方がいらっしゃいます。
当初はダイエットと筋力・体力作りが目的でスタートされましたが、
現在は 筋力と体力の維持・健康の維持 が一番で通われています。
年齢と共に筋力は低下していきますから、
それを『維持する』という事は、老化現象に逆らっていますから、
『維持も向上ですよね。』
を合言葉に、トレーニングや運動の強度も落ちずに、スタートの時以上をずっと保っています。
素晴らしい継続の努力だと思いますし、こちらのお客様はとても健康的で、
数年前から、ゴルフを再開されて自己ベストを目指して頑張っておられます。
近年はダイエットジムが増えておりますが、
シニアトレーニングはそれだけの知識と経験では難しいケースも多いので、
自由が丘でしたらHEARTBODYにお任せ下さい。
キャリア15年以上のパーソナルトレーナーが、
安心・安全なパーソナルトレーニングをご提供させて頂きます。
～東京・自由が丘・奥沢・田園調布・緑が丘周辺でシニアトレーニングのできるパーソナルトレーニングジムをお探しの方は～
- 自由が丘の街で11年 -
パーソナルトレーニングジムHEARTBODY
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-15-10自由が丘丸田コーポラスB棟101
☎03-6421-2138
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