ゴルフトレーニングで理想のスイングと痛みのない快適なゴルフライフを
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。
・飛距離を伸ばしたい
・安定したフォームに必要な体幹や身体機能を身につけたい
・首や腰の痛みのなく、快適なゴルフをしたい
・健康と体力をつけて、生涯ゴルフを楽しみたい
ゴルフトレーニングをされる方の目的は、様々です。
しかし、共通している点は、皆さんゴルフが好きで、今より理想的なゴルフ、快適なゴルフを目指して、ゴルフの練習と合わせてゴルフトレーニングも頑張られているという事です。
ゴルフトレーニングは、柔軟性や筋力、機能的な動作などを身につけることで、身体的な課題を改善して理想的なスイングができるようにサポートしたり、痛みのない快適なゴルフをサポートするための、トレーニングです。
みなさんは、今ゴルフでどんな悩みや課題がありますか？
特に、
ゴルフの経験が長い方や、
痛みをごまかしながらゴルフをされている方、
カラダの硬い方や、
今までトレーニングやカラダ作りをしてこなかった方、
はゴルフトレーニングでゴルフのパフォーマンスが挙げられる可能性がより高いです。
※反対に、ゴルフの初心者の方や、まだスイング(クラブ操作)が身についてない方は、ゴルフスキルの練習での効果の方がより高い段階です。しっかり練習しながらゴルフトレーニングを併用しましょう。
こちらに関しては、前回のブログ『ゴルフはトレーニングでうまくなるのか？』で解説しております。こちらもぜひ合わせてお読みください。
⇒ 記事はコチラから
私自身もゴルフを趣味として悩みつつも楽しんでいる一人ですが、数年以内に競技ゴルフの大会に出たいと思っています。
それにはまだまだ練習と経験値が必要ですが、ベストスコアを更新するなどの目標が持てるスポーツ、そして何歳になっても仲間と一緒に楽しめるスポーツという点が、ゴルフの良い所だと思います。
もっとうまくなりたい！
もっと飛距離を伸ばしたい！
飛距離を落とさないように身体を維持したい！
痛みなく、快適にゴルフをしたい！
いくつになってもゴルフのできるカラダでいたい！
健康でいつまでもゴルフライフを楽しみたい！
それをサポートできるのが、ゴルフトレーニングです。
ゴルフの練習で技術は伸ばせますが、
筋力が不足していたり、筋力が低下したり、
理想のスイングに必要な可動域が不足していたり、可動域が低下したり、
首や腰の痛みがあって、ごまかしごまかしでゴルフが楽しめなかったり、
筋力や体力の低下で、ラウンドする体力が落ちてきていたりと、
基礎筋力や柔軟性、体力や健康があって、始めてあなたの本来のゴルフのスキルが発揮されます。
長くゴルフをやられてきている方は、
今のパフォーマンスが落ちないようにするためにゴルフトレーニングでカラダを作る習慣を。
痛みがあったり、健康、体力で課題のある方は、
痛みの原因や身体的課題を解決するためにゴルフトレーニングでカラダのメンテナンスや機能的なカラダ作る習慣を。
もっとゴルフが上手くなりたい方は、
筋力や柔軟性、動作の協調性を高める為にゴルフトレーニングで身体パフォーマンスを高める習慣を。
人それぞれ、ゴルフの向き合い方や抱えている悩みは異なりますから、
お一人お一人を完全オーダーメイドでゴルフトレーニングのメニューを行う事が最適です。
そんなゴルフトレーニング、パーソナルトレーニングをHEARTBODYでは行っています。
ゴルフで課題や悩みを抱えている方や、今のゴルフパフォーマンスを落とさないようにカラダ作りをされた方は、是非HEARTBODYのパーソナルトレーニングへお越しください。
ゴルフトレーニングの体験は、随時承っております。
自由が丘・奥沢・等々力エリアでゴルフトレーニングのできるパーソナルジムをお探しの方は、是非HEARTBODYへお越しください。
以上、今回は ゴルフトレーニングで理想のスイングと痛みのない快適なゴルフライフを をテーマにお届けしました。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
～東京・自由が丘・奥沢・田園調布・等々力エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は～
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