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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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自由が丘でパーソナルトレーニングで、初心者でも安心のジム。
2019/05/18東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『一人で運動が続けられないから・・・』 『予約しないと、すぐにトレーニングをさぼってしまう・・・』 『自分に合ったトレーニング方法が分からないので知りたい。』 『間違ったやり方で、変な形で筋肉をつけたくない。』 HEARTBODY自由が丘では、ご入会前のカウンセリングでこのようなお声を頂く事が多い... -
自由が丘で、若さ・美しさ・健康になるパーソナルトレーニング！
2019/05/17東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ自由が丘です。 『若さ・美しさ・健康』 パーソナルトレーニングを通して、この３つを手に入れるサポートをさせて頂きます。 若さ（アンチエイジング） 人は、60～100兆個の細胞から出来ていると言われています。その細胞一つ一つを抗酸化させ、いかに細胞を若く維持できるかが、カラダやお肌を若く保つ秘訣だと考えています。 ... -
夏に向けて、自由が丘でパーソナルトレーニング！
2019/05/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『腕を出す季節になってきましたね。』 トレーニング中に、お客様とそんな会話をする季節となりました。笑 皆さんは、薄着になってくる季節や、半袖やノンスリーブを着る季節が近づくと、何か運動や食事などを意識されますか？ やっぱり、着たい洋服を気にせずに着たいですよね！ もし、まだ何も準備をしていなけ... -
ダイエットも本質を見極めると、ブームに惑わされない。
2019/05/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『ブームには終わりはあるけれど、本物にブームはない』 ある有名な歌手の方が、そんな事をお話しされていました。 なるほど！まさにこのダイエット業界も同じだ！ と思いました。 ダイエットに限らず、毎年何かしらブームってあると思います。 でも、ブームは流行りですから、やがて廃れます。 ... -
ご飯を食べて痩せました！が続出のパーソナルトレーニング。
2019/04/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『ごはんを食べてるのに痩せました！』 そんな声が、続出しています。 糖質は太るからと、痩せる為にごはんを減らしているのに痩せない・・・そんな状況の方々がよくカウンセリングや体験にいらっしゃいます。 お話をきいた上で、多くの方にアドバイスさせて頂くのは、 『ごはんを食べないから痩せないのですよ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、本日ＯＰＥＮ５周年！！
2019/04/20東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 本日で、パーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹは ＯＰＥＮ５周年 を迎える事ができました！ これも、日頃より支えて下さっているお客様を始め、各関係者様のお陰でございます。 本当に、ありがとうございます。 もう５年なのか、まだ５年なのか、分かりませんが、私としましては、非常に密度の濃い５年間を過... -
自由が丘のパーソナルトレーニングで美尻を目指す！
2019/04/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 自由が丘で美脚・美尻を目指すなら、『美姿勢・美脚スペシャリスト』の資格を持ち、１０年以上の指導キャリアを持つCHISATOトレーナーにお任せ下さい。 骨格ラインからあなたの脚のラインを整え、 スラット伸びた脚のライン・キュッと上がったお尻へと、 導いていきます。 美尻トレーニング と聞くと、バ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで夏までにダイエット
2019/04/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『夏までにダイエットを間に合わすなら今から！』 です。 短期間での急激なダイエットは、リバウンドのリスクや体調面への影響が大きいと考えられます。 今からなら、３ヵ月はあります。 ２ヵ月で６キロ落とす場合、月に３キロずつ落とさなくては行けません。 でも３ヵ月あれば、２キロずつでOKです。 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングで変わる未来
2019/04/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『自分で自分のカラダの事をもっと理解する事』 これが、ハートボディが目指す健康ダイエットの一つのテーマです。 私達は、長年付き合ってきたはずの自分のカラダの事を、あまりにも知らなすぎます。 そして、これから何十年とまだまだ付き合っていくはずの自分のカラダの事を、あまりにも知らなすぎます。 ダ... -
自由が丘でパーソナルトレーニングジムOPEN５周年キャンペーン！
2019/04/06東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川です。 お蔭様で、ハートボディは2019年4月20日をもちまして、自由が丘にパーソナルトレーニングジムとしてOPENして、丸5年を迎えます。 そこで、OPEN５周年記念キャンペーンを行います。 年に１番お得なキャンペーンとなりますので、お見逃しなく！ 薄着になっていくこの時期に、しっかりと準備して、気持ちよく春夏を過... -
自由が丘のパーソナルトレーニングで健康レベルを上げる
2019/03/31自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 世の中にはたくさんのダイエット方法やパーソナルトレーニングジムがありますが、その中でもハートボディは、 『食べて痩せる』 『鍛えて引き締める』 『健康レベルを上げる』 この3つに当てはまるものをパーソナルトレーニング指導の基準にしています。 『食べて痩せる』 とは、健康的な食事の知識と習慣を身につ... -
春に向けて！美姿勢美脚へ4回体験パーソナルトレーニング！
2019/03/01東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 春に向けて、姿勢を正してカラダのラインをキレイにしたい！ 春に向けて、二の腕を引き締めてTシャツをスッキリ着こなしたい！ 春に向けて、脚のラインを整えて、ジーンズをかっこよく履きこなしたい１ でも今のままじゃ、まずい・・・ そんな悩みをもつあなたへ、期間限定の特別体験トレーニングを企画しました！ ... -
パーソナルトレーニングで春夏に向けてボディメイク
2019/02/23自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 『カラダ作りは3ヵ月前から始めよう』 今年も早くも2ヵ月が過ぎようとしています。 春、夏に向けて、あなたのカラダは準備が進んでいますか？ 徐々に薄着になっていくこれからの季節、トレーニングに通われる皆さんは準備を始めています。 この時期に出てきやすいお悩みは、『二の腕を引き締めたい』ですね。 ウエ... -
糖質制限ダイエットでリバウンドを繰り返す方へ。
2019/02/20東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 『糖質を控えているのですが、なかなか痩せません。』 カウンセリングでは、こんな相談をよく受けます。 糖質を食べる ＝ 太る いつからか、そんなイメージが定着し、糖質は太る食べ物として認識されてしまったのかもしれません。 しかし、糖質は必ずしも太る食べ物ではありません。 太る糖質 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、脱糖質制限ダイエット！
2019/02/12東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 『糖質を食べると太る』は間違え。 数年前から、糖質制限ダイエットが流行り、現在も『痩せる為に糖質を控えています』と答える方も多いと思います。 しかし、 『糖質を控えているのに、痩せません。』 『以前は食べなければ痩せたのに、痩せなくなってきました。』 『糖質制限ダイエットをして、リバウンドをしました。』 な... -
パーソナルトレーニングで美姿勢美脚になりたいモニターさん募集のお知らせ！
2019/02/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 パーソナルトレーニングで美姿勢・美脚になりたい方！ 特別価格にて、美姿勢美脚プログラムのモニターさんを 2名限定 で募集致します！ こんな方におススメ！ ・体重よりも、見た目のスタイルを綺麗に引き締めたい。 ・段々と崩れてきた姿勢を改善したい。 ・キュッと上がったお尻、脚のラインで、ジーンズをかっこよく履きこ... -
ダイエットが成功する、正しい体重の見かた。電子書籍出版中！
2019/01/29東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 体重よりも見た目が大事 』 世の中の多くの方は、ダイエットという数字のマジックに騙されているという事をトレーナーとして指導させて頂く中で強く感じてきました。 一人でも多くの方を、ダイエットにおける体重の誤解を解いて、ダイエットが成功するように、アマゾンのkindle本にて電子書籍を出版させて頂いておりま... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジム。良いパーソナルトレーナーに出会うには？
2019/01/27東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 良いパーソナルトレーナーに巡り合うには、直接体験トレーニングを受けにいく事！ 昨年、ノーベル医学生理学賞を受賞された、本庶さんの言葉をお借りしますと、 本質を見抜く３つの要素は、 ①何でも知ってみたいと思う事 ②人や教科書から聞いた事を信じない ③自分が見たものだけを信じる とお話しされていまし... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで最後のダイエット。
2019/01/25東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 世の中のダイエットやトレーニングの情報は、様々です。 ある時は、リンゴが良いと言い、またある時は糖質は太るという。 確かに、流行る理由も分かるし、その方法でうまく人もいると思う。 しかし、逆に効果が感じられない人もいるわけだ。 もし、万人に即効的な効果のあるダイエット方法があれば、既に流行り続けてい... -
ダイエットの成功に大切な、気持ちの切り替え。
2019/01/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 ダイエットを成功する為には、気持ちの切り替えが必要。 言い換えると、今の習慣を変える気持ちの用意が必要です。 今までの習慣の結果が、今のカラダ・体型です。 今の習慣、つまり、今の生活スタイルを何かが変えなければ、カラダの変化も起こりません。 1週間に21回の食事の内容。 1週間に運動する回数ややり...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。