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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエットモニター募集！
2019/07/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 ハートボディの、完全オーダーメイドダイエットプログラムのモニターさんを、2名様限定で特別価格にて、募集致します！ このダイエットプログラムは、 ・30代から代謝の低下、体質の変化を感じている方。 ・成果を持続させたい、リバウンドしたくない方。 ・なかなか昔のように痩せられないと感じている方。 ・健康的な食事をし... -
自由が丘のセミプライベートピラティスで、楽しくトレーニング！
2019/06/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 新プログラム セミプライベートピラティス 7月からスタートします！ セミプライベートピラティスは、2名～最大3名様まで、ご友人やご家族と一緒に、プライベート空間で一緒に楽しくピラティスを受けられます。 ・友達やご家族と、一緒だから楽しくトレーニングできる！ ・マンツーマンよりも料金がお安く受けられる！ ・最大3名ま... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディサマーキャンペーン☆
2019/06/24東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 ☆サマーキャンペーンのお知らせ☆ 当ジムオリジナルのトレーニングプログラム 完全オーダーメイドダイエットプログラム or 美姿勢美脚プログラム へご入会の、 7月20日までにお申込みの方、 先着５名様限定で、 プログラム代を￥30,000OFF‼ とさせて頂きます。 2019年の夏は、健康的にカラダを... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで美姿勢・美脚作り！
2019/06/21東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 自由が丘で唯一の美姿勢美脚プログラムが、7月から新しく平日の夜の時間も受講できるようになりました！ 募集枠は、１８：００～２１：００の3枠です！ 夏に向けて、キレイな姿勢やキレイな脚のラインを目指して、アフター６に自分磨き！パーソナルトレーニングに挑戦してみませんか？ ジーンズをかっこよく履きこなしたり、 ... -
自由が丘で完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングジム！
2019/06/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 骨格や体質は一人一人違う 』 これを前提で考えると、人によってトレーニング方法や食事の方法は、変わるというのが普通だと思います。 ましてや、年齢によっても、効果の出方は変わってきます。 当然、20代の時と比べれば、30代・40代の時の方が、カラダが緩んできたり、代謝が落ちたのを感じるわけです。 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムでダイエット！
2019/06/17東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『 痩せる為に、夕食の炭水化物を抜いています 』 パーソナルトレーニングのカウンセリングにお越しにいらっしゃる方の中でも、夕食の炭水化物を抜いている方は多いです。 でも、それでも痩せないから、パーソナルトレーニングを受けようか、の相談に来られているわけです。 『 運動したら、痩せると思っている 』 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、30代からの体質改善！
2019/06/14東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『代謝を上げて、脂肪が燃えやすいカラダへ』 これが、リバウンドせず、将来の健康なカラダを作り上げながら、ダイエットを成功させる重要なポイントだと考えています。 特に30代以降は、代謝が下がっていきます。ここのアプローチを間違えないようにしましょう！ 最近では、糖質制限ダイエットが流行っていますが、そ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで食べて痩せる！
2019/06/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 『 前よりごはんも食べているのに、なぜ痩せるのですか？ 』 4月末日から、完全オーダーメイドダイエットプログラムをスタートされた、30代の女性のお客様の、トレーニング中にしていた会話です。 こちらの女性のお客様には、トレーニングをスタートする前より、ごはんの量やたんぱく質の量を増やして頂きました。 ... -
自由が丘でパーソナルトレーニングジムを探すなら。
2019/05/31東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『何キロ痩せたい、よりも、どうなりたいのか？』 痩せたい！と思ってダイエットをする時、あなたは何を基準にダイエットの方法を選びますか？ 私は、何キロ痩せたい！という部分にフォーカスするのではなく、どうなりたいのかにフォーカスをして、やり方を選ぶべきだと考えています。 つまり、痩せたその先をイメージ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで体質改善！
2019/05/23東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。 体質改善に必要な、3つの要素 何だと思いますか？？？ それは、 空気 ・ 水 ・ 栄養 だと考えています。 これは、人の命に関わる3項目でもあり、 優先順位は、 ①空気 ②水 ③栄養 です。 空気が無いと、人は数分で生きられません。 水が無いと、人... -
自由が丘でパーソナルトレーニングで、初心者でも安心のジム。
2019/05/18東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『一人で運動が続けられないから・・・』 『予約しないと、すぐにトレーニングをさぼってしまう・・・』 『自分に合ったトレーニング方法が分からないので知りたい。』 『間違ったやり方で、変な形で筋肉をつけたくない。』 HEARTBODY自由が丘では、ご入会前のカウンセリングでこのようなお声を頂く事が多い... -
自由が丘で、若さ・美しさ・健康になるパーソナルトレーニング！
2019/05/17東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ自由が丘です。 『若さ・美しさ・健康』 パーソナルトレーニングを通して、この３つを手に入れるサポートをさせて頂きます。 若さ（アンチエイジング） 人は、60～100兆個の細胞から出来ていると言われています。その細胞一つ一つを抗酸化させ、いかに細胞を若く維持できるかが、カラダやお肌を若く保つ秘訣だと考えています。 ... -
夏に向けて、自由が丘でパーソナルトレーニング！
2019/05/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『腕を出す季節になってきましたね。』 トレーニング中に、お客様とそんな会話をする季節となりました。笑 皆さんは、薄着になってくる季節や、半袖やノンスリーブを着る季節が近づくと、何か運動や食事などを意識されますか？ やっぱり、着たい洋服を気にせずに着たいですよね！ もし、まだ何も準備をしていなけ... -
ダイエットも本質を見極めると、ブームに惑わされない。
2019/05/08東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。 『ブームには終わりはあるけれど、本物にブームはない』 ある有名な歌手の方が、そんな事をお話しされていました。 なるほど！まさにこのダイエット業界も同じだ！ と思いました。 ダイエットに限らず、毎年何かしらブームってあると思います。 でも、ブームは流行りですから、やがて廃れます。 ... -
ご飯を食べて痩せました！が続出のパーソナルトレーニング。
2019/04/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『ごはんを食べてるのに痩せました！』 そんな声が、続出しています。 糖質は太るからと、痩せる為にごはんを減らしているのに痩せない・・・そんな状況の方々がよくカウンセリングや体験にいらっしゃいます。 お話をきいた上で、多くの方にアドバイスさせて頂くのは、 『ごはんを食べないから痩せないのですよ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、本日ＯＰＥＮ５周年！！
2019/04/20東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 本日で、パーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹは ＯＰＥＮ５周年 を迎える事ができました！ これも、日頃より支えて下さっているお客様を始め、各関係者様のお陰でございます。 本当に、ありがとうございます。 もう５年なのか、まだ５年なのか、分かりませんが、私としましては、非常に密度の濃い５年間を過... -
自由が丘のパーソナルトレーニングで美尻を目指す！
2019/04/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 自由が丘で美脚・美尻を目指すなら、『美姿勢・美脚スペシャリスト』の資格を持ち、１０年以上の指導キャリアを持つCHISATOトレーナーにお任せ下さい。 骨格ラインからあなたの脚のラインを整え、 スラット伸びた脚のライン・キュッと上がったお尻へと、 導いていきます。 美尻トレーニング と聞くと、バ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムで夏までにダイエット
2019/04/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『夏までにダイエットを間に合わすなら今から！』 です。 短期間での急激なダイエットは、リバウンドのリスクや体調面への影響が大きいと考えられます。 今からなら、３ヵ月はあります。 ２ヵ月で６キロ落とす場合、月に３キロずつ落とさなくては行けません。 でも３ヵ月あれば、２キロずつでOKです。 ... -
自由が丘のパーソナルトレーニングで変わる未来
2019/04/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 『自分で自分のカラダの事をもっと理解する事』 これが、ハートボディが目指す健康ダイエットの一つのテーマです。 私達は、長年付き合ってきたはずの自分のカラダの事を、あまりにも知らなすぎます。 そして、これから何十年とまだまだ付き合っていくはずの自分のカラダの事を、あまりにも知らなすぎます。 ダ... -
自由が丘でパーソナルトレーニングジムOPEN５周年キャンペーン！
2019/04/06東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY自由が丘代表の江川です。 お蔭様で、ハートボディは2019年4月20日をもちまして、自由が丘にパーソナルトレーニングジムとしてOPENして、丸5年を迎えます。 そこで、OPEN５周年記念キャンペーンを行います。 年に１番お得なキャンペーンとなりますので、お見逃しなく！ 薄着になっていくこの時期に、しっかりと準備して、気持ちよく春夏を過...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。