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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • 自由が丘でダイエット

    低栄養ダイエットのリスク、胃腸機能の低下。

    2021/10/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム代表の江川陽介です。   『 過度なカロリー制限、低栄養・低糖質ダイエットが未来の健康を脅かす 』   未来の健康の事を意識して、ダイエットを考えた事はありますか?   今、痩せたい。早く痩せたい。   そう思うお気持ちは、とても良く分かりますし、結果は早くでた方が良いに決まっています。   しかし、それによってあなたの寿命が縮まる可能性が...
  • ダイエットと水

    ダイエットの効率を上げる水の重要性・代謝力

    2021/10/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 水をしっかり飲む人は痩せやすく、若々しい 』   水をしっかりと飲んでいる人は、代謝力がしっかりとあり、肌も艶やかで若々しい方が多いです。   人のカラダの 60% は水でできています。   つまり、水を飲まない人は、カラダの恒常性がしっかりと保てず、代謝の遅く、肌も乾燥して、免疫力も下がり、カラダも...
  • パーソナルジム自由が丘

    じわじわカラダを蝕む危険な話。はちみつと腸内細菌。

    2021/10/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 基準値を超える発がん性疑惑の農薬 』   あるはちみつを作っているメーカーの商品から、基準値を超える発がん性が指摘されている農薬が検出されたとのニュースがありました。   怖いですね・・・   グリホサートという有名な除草剤の成分です。   ご存知ですか?   私ももちろん知っていましたが、 ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    ダイエットを成功させるポイントの一つは○○を決める事。

    2021/10/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 期限を決める事 』   これがダイエットを成功させる為に重要なポイントの一つです。   期限を決めるという事は、今やるべきことが決まるという事です。   この期限、言い方を変えれば目標の期日を明確にする事で、逆算していつまでにどのくらい痩せていればいいのかなども、決める事ができますよね。   なので...
  • ダイエットでよくある勘違い

    ダイエットで勘違いしてはいけない事。

    2021/10/03
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 運動すれば痩せると思っている 』   これは大きな勘違いです。   もちろん、運動すれば痩せますし、痩せる人もいます。   でも、痩せない人もたくさんいるという事を、覚えておいてください。   効率的にダイエットや筋肉をつけて引き締めたいと言った場合に、カラダの準備が整っている人は、運動すれば順調に...
  • 自由が丘のパーソナルジム

    お客様の未来のカラダと、地球の未来を見据えた優しいジムでありたい。

    2021/09/16
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   本日より、浄水の無料提供のサービスを開始させて頂きました!   以下、会員様にもご案内させて頂きました、文章です。こちらをお読み頂けると、今回のサービスの意味と価値が伝わるかと思います。   --------------------   【 浄水の無料提供のご案内 】   HEARTBODY会員様 各位   いつも有難うございます...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘

    ハードで不規則な生活でも、カラダにもちゃんと気を配りたい!N様のビフォーアフター。

    2021/09/13
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   美姿勢美脚プログラムを受講されたお客様の、ビフォーアフターとご感想を紹介させて頂きます。   【 30代/女性/N様 】   ハードで不規則な生活だけど、カラダにもちゃんと気を配りたい!そして美しくなりたいお気持ちがとっても強いN様。   美姿勢美脚プログラムで、30分のトレーニングを継続することでしっかり結果を出されまし...
  • パーソナルジム自由が丘お客様の声C様

    3ヵ月で-10.3kg、体脂肪率-12%、ウエスト13.6㎝の劇的な変化!

    2021/08/26
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   完全オーダーメイドダイエットプログラムを受けられた、お客様ののビフォーアフターとご感想を紹介させて頂きます。   『 お米も食べながら体重-10.3㎏、体脂肪率-12㎝落とすことができました! 』   C様 東京都世田谷区/40代/女性/主婦 完全オーダーメイドダイエットプログラム - 30分トレーニング×週2回×3か月間 - ...
  • パーソナルトレーニングジム自由が丘モニター募集

    特別価格にて、パーソナルトレーニングモニターを数名募集致します!

    2021/08/15
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。   『 パーソナルトレーニングモニターさんを募集致します! 』   不定期に募集をしております、ハートボディのパーソナルトレーニングモニターを募集します。今回は、   〇完全オーダーメイドダイエットプログラム(担当:江川)   〇美姿勢美脚プログラム(担当:CHISATO)   こちらの2つのプログラムモニターを特別価格に...
  • 自由が丘でダイエット

    ダイエットに腸内環境は欠かせない

    2021/07/08
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表に江川です。   『 便秘は未病の状態である 』   と言われるくらい、腸内環境は健康にとっても重要な器官です。   つまり、まだ病気になってないけど、その手前の状況だと、というのが未病です。   リスクが高いの考えて頂いておくのが良いのではないかと、個人的には思います。   さてダイエットにおきましても、便秘の改善や腸内環...
  • トレーニングジム

    過去の自分との別れ

    2021/07/02
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 過去の自分とのお別れ 』   トレーニングを始めるという事は、何かしらの目的や目標があっての事だと思います。   その時、今のままの延長で大きく変わろうと思ったら、それは無理な話ですよね。   苦手な運動も週1~2回頑張らなくてはいけないかもしれないし、   気にせず食べていた食べ物も、変えたり我慢したり...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングするなら

    短期間で痩せる事よりも大切な事

    2021/06/14
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 リバウンドせずに健康的に痩せたいです! 』   最近は、このような考えを持ってパーソナルトレーニングジムを探されてる方が多くなってきました。   逆に言うと、 「リバウンドをするダイエットをしてきた」 という方が多いという事です。   誰もが、リバウンドをせずに短期間で痩せれるなら痩せたいと思います。  ...
  • パーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングジム=ダイエットジム?

    2021/05/21
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   『 パーソナルトレーニングジムは、イコールダイエットジムなのか? 』   これはNOですね!   ここ5年ほどのダイエットブームにより、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムが増えたというのが、正確な認識で、パーソナルトレーニングジムにはダイエット以外のトレーニング指導も行っているジムはたくさんあります。 ...
  • パーソナルジム自由が丘

    変化をチャンスに!自由が丘のパーソナルジムといえばハートボディ!

    2021/05/03
    コロナの期間で太った人。   コロナの期間で痩せた人。   いると思います。皆さんはどっちですか?     東京自由が丘で8年目のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川陽介です。   2019年1月から始まったの環境の大変化に、みなさんはどのように変化しておりますでしょうか?   かつて、ダーウィンはこう言っています。   生き残る種とは、 最も強い者でもない。 最...
  • ココロとカラダパーソナルトレーニング

    自由が丘のプライベートジムで安心してパーソナルトレーニング!

    2021/04/30
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   『 プライベートジムで密を避けて安心してパーソナルトレーニング 』   まさかこんな記事を書くことになるとは、1年以上前は想像もしてなく、プライベートジムをしていました。   関東圏は、今ではどこもスポーツジムは休業中のようです。   しかし、ステイホームでスクリーンタイムが伸びる中、さらに運動ができなくな...
  • ジムの様子

    GW中の営業について。自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ。

    2021/04/27
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川陽介です。   GWは基本、通常通り営業しております。   緊急事態宣言中の営業につきましても、   プライベートジムという特性上、また、心身の健康の維持に必要な事業という事で、営業しておりますので、お問い合わせも対応させて頂いております。   体験パーソナルトレーニングをご希望の方も、お問合せ頂ければ数日以内にご返信させ...
  • パーソナルジム自由が丘

    自由が丘の未来型パーソナルトレーニングジム!

    2021/04/22
    医療費10割負担に!   もし、そんな事が発表されたらどうしますか?     東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川です。     日本の10年先を行くと言われるアメリカでは、ご存知の通りすでに医療崩壊しており、例えば盲腸の一例では日本では8万円ですむ治療が、アメリカでは243万円する事もあるようです。   “ちょっと何かあったら病院に行こう”   という感覚では行...
  • パーソナルジム7周年

    パーソナルトレーニングジムハートボディ7周年!

    2021/04/21
    2021.4.20 HEARTBODY自由が丘は、7周年を迎える事ができました。   パーソナルトレーニングジムとして自由が丘に根付いて早7年、いつもたくさんの方とお客様に支えられ、この日を迎えられた事に、感謝を申し上げます。   特にこの1年間は、世界中の人にとって、激動激変の一年となりました。   かつてダーウィンは進化論でこう言っています。   生き残る種とは、 最も強いものではない。 最も...
  • パーソナルジム自由が丘

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムでモニター募集中!

    2021/04/19
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。   『 モニター募集期限、残り約1か月となりました 』   不定期に募集をしております、ハートボディのパーソナルトレーニングモニターさん募集。   ◉ 完全オーダーメイドダイエットプログラム(担当:江川)   ◉ 美姿勢美脚プログラム(担当:CHISATO)   上記2つのプログラムをモニター特別価格にて、受講頂けます。...
  • 美脚パーソナルトレーニング

    自由が丘で美尻、美脚のパーソナルトレーニングジムをお探しなら!

    2021/04/15
    最近、美尻や美脚のトレーニングをしたいという方が増えましたね!   1回のトレーニングで実感頂ける自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY代表の江川陽介です。   ・キュッと上がったお尻になりたい! ・下がったお尻を引き締めたい! ・お尻のとトップの位置を上げたい! ・O脚を改善してジーンズをキレイに履きたい!   そんなお悩みやご要望があれば、お任せ下さい。   最近、姿...
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自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。