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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ

自由が丘でパーソナルトレーニングするなら!HEARTBODYのブログ

自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。

  • パーソナルトレーニングと糖質制限

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしない理由②

    2018/12/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   前回の記事で、私達のジムで糖質制限ダイエットをしない理由を3つ挙げさて頂きました。   ① リバウンドをしないため ② 健康のため ③ 美容のため   今回は、②健康のため について、その理由をご紹介させて頂きます。   まず初めに、糖質制限と言うと、とにかく糖質の摂取を控えたりカットする方が多いと思います。   大...
  • リバウンドしない糖質制限ダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで糖質制限をしないダイエットジム理由①

    2018/12/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   当ジムは、ダイエットプログラムがありますが糖質制限をしません。   食べるものや量など、 『量』『質』『タイミング』主にカラダ作りに必要な栄養のバランスを意識して改善をしていきます。   それには、いくつかの理由があります。   ① リバウンドをしないため ② 健康のため ③ 美容のため   大きく分けると、この3...
  • パーソナルトレーニングのお問合わせ

    パーソナルトレーニングのお問合わせにつきまして

    2018/12/05
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY代表の江川です。   明日12月5日~7日の間、最新情報の収集のため、海外へ出ております。   つきましては、こちらの期間中に頂きましたお問合わせにつきましては、12月8日以降にお返事をさせて頂きます。   お急ぎのお客様へはご迷惑をおかけ致しますが、ご返信まで少々お待ちください。     東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム   ...
  • パーソナルトレーニングと健康

    パーソナルトレーニングで健康レベルをあげる!

    2018/12/04
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODY代表の江川です。   今日はダイエットやトレーニングとは少し違いますが、健康について考えてみます。   早速ですが皆さんに質問です!   『人生で一番食べる栄養って何だか分かりますか?』   ・・・   ・・・   ・・・   答えは『空気』です。   ちょっとひっかけ問題だったかもしれませんね、すいません(笑)   ...
  • 美姿勢美脚パーソナルトレーニング

    自由が丘でパーソナルトレーニング、美姿勢美脚プログラム増枠のお知らせ。

    2018/11/29
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   30代からの姿勢の悩みや下半身ラインの悩みの解消に特化して、 ・キレイな姿勢になって、二の腕や背中のラインをスッキリしたい☆ ・O脚や下半身ラインを整えて、ジーンズをかっこよく履きこなしたい☆ ・キュッとしたお尻を手に入れて、タイトなスカートも履きたい☆ ・姿勢と下半身を整えて、引き締まったお腹でビキニを着たい☆ ・姿勢を良く...
  • パーソナルトレーニングジムおススメ記事

    自由が丘のパーソナルトレーニングジム おすすめ〇選!って!?

    2018/11/28
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   最近、とても気になっている事があるのですが、   自由が丘のパーソナルトレーニングジムおすすめ〇選!   ですとか、   自由が丘のパーソナルトレーニングジム比較一覧!   というような記事がとても増えていると思います。   パーソナルトレーニングジムを紹介していたり、比較するのは自由だと思いますが、   ・何も...
  • パーソナルトレーニングとダイエット

    自由が丘のパーソナルトレーニングで差がつく30代40代ボディ

    2018/11/27
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   30代40代になると、カラダの状態が変わっていきます。   細胞の老化。   人のカラダにには、60兆個~100兆個の細胞があると言われています。   つまり、人間はその細胞の集合体というわけです。   老化とは、その細胞の一つ一つが酸化していった状態とも考えられます。   酸化とは、鉄で言えばサビ、細胞で言えば老化です。 ...
  • パーソナルトレーニングと運動習慣

    自由が丘のパーソナルトレーニングジムで運動習慣を身につける。

    2018/11/22
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。   運動が苦手。 運動が習慣化しない。 ジムに行っても続かない。 三日坊主・・・   もともと運動が苦手たったり、一人ではトレーニングが続かないという方は、パーソナルトレーニングがおススメです。   それには、3つの理由があります。 ①予約制なのでさぼらない ②一人じゃないのでしっかりトレーニングできる ③効率的なメニ...
  • ダイエットと体重

    自由が丘でパーソナルトレーニングするなら体重よりも見た目を変えろ!

    2018/11/20
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   あなたは、ダイエットをする時は体重を一番に考えますか?   当ジムでは、ダイエットは『体重よりも見た目を変える事が重要』とお伝えしています。   確かに、体重を減らす事で痩せたという実感はあると思います。   しかし、その体重は一体に何で落ちたのでしょうか?という事を考える癖をつけて頂いております。   だって、体重は...
  • ダイエットと食事

    ダイエットは体験する事で変わる!

    2018/11/15
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   人は、誰かから聞いた事よりも、自分自身で体験した事の方が信じる。   当然だと思う。   これ、ダイエットでもとても共通する事があります。   根強く糖質制限ダイエットが流行っていて、『痩せる為に糖質を控えています』という声はよく聞きます。   良いと思う。   でも、実際に糖質制限をしても痩せない人もいるのも事実...
  • 電子書籍、ダイエットの体重の見かた

    自由が丘のジムで、体重よりも見た目を変えるパーソナルトレーニング!

    2018/11/14
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   ダイエットで大事にしてほしいのは、体重よりも見た目の変化。   体重だけを見ている人、気にしている人は、まだダイエットの基本を知らない。   何故なら、その体重が減ったは = 脂肪が減った わけではないからだ。   体重の構成は、 体脂肪の他に、骨、筋肉、内臓器、水分など、複数の要素がある。   もしあなたが、痩せて引...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングとアンチエイジングができるジム②

    2018/11/12
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   パーソナルトレーニングとアンチエイジングについて、前回に続き、女性にとっての永遠のテーマ『美』についてのお話しです。   美の追求。   これは言い方を変えれば、 アンチエイジングへの追及 とも言えます。   アンチエイジングをするという事は、 活性酸素への対策 が重要となると考えています。   活性酸素は、 細胞を酸...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングとアンチエイジングができるジム

    2018/11/11
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   女性にとって永遠のテーマ「美」   最近、その『美』を追求しています。   どうすれば、人はもっと若々しくいられるのだろう? とうすれば、人はもっとエイジングを遅らせられるのだろうか?   つまりそれば、 どうすれば、人はもっと美しくいられるのだろうか?   を考えています。   同年代なのに、あの人はどうして...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングジムの選び方③

    2018/11/10
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   今回は、『パーソナルトレーニングジムの選び方③ トレーナーが信頼できそうか?』についてご紹介致します。   前回は、カウンセリングや体験トレーニングで、入会前に実際にトレーナーさんに会えるかどうかがポイントの一つですとお話ししました。   トレーナーさんに会えなければそもそも信頼できそうかどうかも、判断がつきませんが、実際に...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングジムの選び方②

    2018/11/09
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   前回に続きまして、パーソナルトレーニングジムの選び方②をご紹介致します。   自由が丘でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントは、3つありました。   ① あなたが求める結果が出せそうか? ② 実際に担当トレーナーと会えるか? ③ 担当トレーナーが信頼できそうか?   今回は、 ②実際に担当トレーナーと会えるか? で...
  • 自由が丘でパーソナルトレーニングジムの選び方①

    2018/11/08
    自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   自由が丘にも、たくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。   大手ダイエットジムから、加圧トレーニングジム、チェーン店、個人が経営するパーソナルトレーニングジムなど、自由が丘の駅の周りだけで10店舗以上あります。   インターネットで『パーソナルトレーニングジム 自由が丘』や、『自由が丘 ジム』などと検索して頂くと、たくさ...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジムで、お正月前に痩せる!

    2018/11/06
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   11月に入り、おせち料理や年末のイベントの準備が始まってきましたね。   年末年始と言えば、ダイエットが難しい時期と思う方も多いです。   お正月太りを心配する方もいると思います。   お正月太りを解消する方法は、色々ありますが、お正月前に痩せる方法を身に付けると、お正月太りをセーブする事ができます。   その為に、今...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングでダイエットジムを探す方法!

    2018/10/31
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYです。   ここ数年で、ダイエットジムが急激に増えましたね!   パーソナルトレーニングジムをお探しなら、2~3件、体験トレーニングを受けられてから、決められるのが良いと思います。   いろいろなやり方、考え方があり、それがあなたに合っているのか、その人が言っている事が本当に全てなのか、一人だけのお話を聞いただけ、トレーニング指導を受け...
  • 自由が丘で健康美になれるパーソナルトレーニングジム

    2018/10/30
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。   「体型は、あなたの生き方」     あなたは、今のご自身の体型に関して、理想通りのボディラインを手に入れられていますでしょうか?     もし、理想と現実にギャップがあるとしたら、そのギャップを埋める為のアクションが必要です。     そして、   「体型はあなたの生き方」   を現しているとすれば、日々の生活スタイルや行...
  • 自由が丘のパーソナルトレーニングジムの中で、健康美人になろう!

    2018/10/29
    東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。    先週は、体験トレーニングのお客様を2名ご対応させて頂きました。平日夜と、週末は、大変ご予約が取りにくくなっておりますので、新規の受付を、まもなく一時ストップ(キャンセル待ち)とさせて頂く予定です。   多角的にダイエット・ボディメイクを考えるジム    自由が丘には、歴史の長いパーソナルトレーニングジム、最近OPENしたパーソ...
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自由が丘駅徒歩2分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。