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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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８月限定 美姿勢美脚プログラムキャンペーン！
2018/07/31東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 夏の運動不足を解消したい！ 丸くなった姿勢を、スラッと綺麗な姿勢にしたい！ O脚を改善して、まっすぐキレイな脚になりたい！ キュッと上がったお尻で、ジーンズをかっこよく履きこなしたい！ そんな、美姿勢・美脚・美尻を目指したい方へ。先着２名様限定、美姿勢・美脚プログラムキャンペーンのご案内です！ 30代・女性・N様の変化 美... -
平均寿命、男女共に過去最高を更新！！そして・・・
2018/07/20東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 本日のYahooニュースをみてびっくり！ 2017年の日本人の平均寿命は、 男性 ８１．０９歳 ・ 女性 ８７．２５歳 となり、どちらも過去最高を更新したようです。（厚生労働省調査より） 前年から 男性は０．１１歳 ・ 女性は０．１３歳 伸び率との事です。 厚生労働省は、がん・心疾患、脳血管疾患の３大死因による死亡率の低下が、この背景にあ... -
食事を味方につけて健康になろう！
2018/07/15東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 今日の東京都心の最高気温は３５．４度。 お客様とも、「こう暑いとバテますねー。」「今日はちょっとバテ気味です。」 そんな話をしながらも、特にお休みをされる方もなく、みなさんトレーニングに励んでおられます。 外は暑いですが、トレーニングは冷房の効いた室内ですので、トレーニングも快適にできますよ。 そんな連日の暑さを会話でも感じながら... -
やっぱり健康にはバランスが大事！
2018/06/27東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 健康にはバランスが大事です。 って、ものすごく当たり前ですが、インパクトはないなって、いつも思います。 ※おそらくメディアに取り上げられることはないすね。苦笑 それじゃ、といって、ビジネス的にエッジを効かせて、短期間で大幅に体重を落とすダイエットがブームになったり、遺伝子検査が一時的に話題になったりはするけれど、 とれもピークはす... -
二の腕を引き締めるには、筋トレよりもまず姿勢！
2018/06/10東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 二の腕を引き締めるには、筋トレよりも大事な事があります。 それが、 姿勢 です。 よく、『二の腕を引き締めたいので、ダンベルで一生懸命二の腕のトレーニングをしています！』 という声を耳にします。 もちろん OK です！間違いではありません。 しかし、もっとキレイに効果的に二の腕を引き締めるに... -
OPEN4周年とGWの営業案内。
2018/04/29東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 4月20日にオープン4周年を迎え、5年目のハートボディがスタートしております。 4年目のハートボディは、新店舗へ移転し、コンパクトながらもプライベート感のあるパーソナルトレーニングジムとして、より整った環境でトレーニングができるようになりました。 また、自由が丘で30代からのカラダやスタイルの悩みに特化したジム、糖質制... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムが熱い！？
2018/04/12東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 私の記憶では、ここ一年間の間に、自由が丘に新しいパーソナルトレーニングジムが３件以上 New Open しています！ 更に、パーソナルトレーニングも提供している運動施設も入れると５件以上はあります。 ここ一年間です。凄いペース！笑 私（江川）は、もともと静岡の浜松市出身の田舎育ちなので、それを考えると、... -
運動が苦手＆不規則な生活でも美姿勢になれた、２０代女性O様の成果！
2018/03/11東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 美姿勢美脚プログラムを受けられたお客様から、ご感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます！ 不規則な生活でも、姿勢とヒップラインにしっかり変化を出されたO様です！ ※ご本人様に掲載の許可を頂いております。 不規則な生活でも、週１回のトレーニングでキレイな姿勢になれました！ Y・O様 東京都目黒区／２０代／女性／医療関係 ダイ... -
ダイエットで『食べてないのに痩せない』２つの理由。
2018/02/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表/パーソナルトレーナーの江川です。 当ジムは、３０代からのカラダ作りを専門にしておりますので、以下のようなご相談をよくお受けします。 『２０代の頃はちょっと食事を減らしたり、食事制限する事で体重を落とす事が出来ていたけれど、３０代以降になってからは、変わらない食生活でも少しずつ体重が増えていくし、以前痩せられた方法では痩せられなくなってき... -
お客様の声&成果事例！ご飯の量を増やして3ヵ月でウェスト-7.5cm！
2018/01/25東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディです。 低糖質ダイエットでは全く痩せなかった40代女性が、 ごはんを食べるようにして、パーソナルトレーニングを3ヵ月間で12回実施した結果、 ウェストが－7.5cm、二の腕が－3.0cm サイズダウンした、 実際の事例とお客様のリアルな声をご紹介致します。 今までのズボンがブカブカに、カーデガンやコートがサラリと着れるように！ 40代女性 Y・K様 ... -
残り２名様 ＆ 美姿勢・美脚プログラムの方へは。
2018/01/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 1月から心機一転、カラダを鍛え直そう！ダイエットしよう！ という方は、例年にも増して多く感じております。 先着5名様の、新年の脱・糖質制限ダイエット応援キャンペーンは、早くもあと2名様で終了となりました。 なぜ、あえて入会金OFFではなく、玄米や雑穀米を10,000円分プレゼントするのかと言いますと、 続けられるダイエット方法を身に付け... -
中長期的に続けられるパーソナルトレーニングジム
2018/01/12東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 最近は、短期集中型ダイエットスタイルのパーソナルトレーニングジムが増えましたね。 業界の、流行りでもあると思いますが、ハートボディは短期間で大幅に体重を落とす事に関しては、非常に注意を払う必要があると考えており、 基本的には、短期間で体重の減少にフォーカスした大幅なダイエットをご希望の方は、お断りをさせて頂いております。 私達も... -
【先着５名】脱・糖質制限ダイエット応援キャンペーン！
2018/01/02新年明けましておめでとうございます。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 昨年中は、会員様を初め、各関係者様には大変お世話になりました。本年も、パーソナルトレーニングサービスを通して、クライアント様の健康増進、理想のスタイルの実現を全力でお手伝いさせて頂きます。 【お正月太り解消】ごはんを食べて、健康的に、キレイに痩せよう キャンペーン！ さて、２０１８... -
年末のご挨拶 自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ
2017/12/30自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディ代表／パーソナルトレーナーの江川陽介です。 昨日で2017年のトレーニングセッションが終わり、本年も会員様をはじめ、各関係者の方々には大変お世話になりました。 来年は、益々皆様のご健康を応戦サポートできますよう、接客面、指導スキル共に、磨きをかけてまいります。 特に、ハートボディは 健康 という部分には非常に慎重です。 見た... -
【予告】2018年自由が丘で脱・糖質制限ダイエットプロジェクトをスタートします！
2017/12/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 昨日は午前中ジムをクローズさせて頂き、来年からスタート予定のプロジェクトの準備と情報収集をかねて、新宿のとあるセミナーへ参加してきました。 プロジェクトの詳しい内容は、年末年始ごろに、追ってご案内させて頂きます。 今回のセミナーは専門家向けのセミナーではなく、一般の方向けのセミナー。 私以外は、ダイエットや食事の方法に... -
「食事指導が優しいと思いました。」体験者様がジム選ばれた理由！
2017/12/06東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 先日体験トレーニングにお越しになられた女性のクライアント様が、ハートボディに興味を持たれた理由の一つ、 「食事指導が優しいと思いました。」（30代・女性） ＨＰをしっかり読んできて下さって、とても嬉しかったです。 食事指導が優しい、捉え方はいろいろあるかと思いますが、 糖質を食べても大丈夫 という所が、良... -
美姿勢美脚プログラムモニターさん 追加募集あと１名様！
2017/11/30東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 今年もいよいよ12月ですね！みなさん、思い残している事はありませんか？ 今年の初めには、絶対痩せるぞ！なんて思いながら、続かずにどうしていいか分からず・・・なんて方も、いらっしゃるかもしれませんね。 運動が得意で、好きな人ならフィットネスジムやヨガスタジオなどで、自ら運動ができますが、運動が苦手な方、嫌いな方はや... -
40代以上の女性に聞いた「もっと早くやっておけばよかった事」は？
2017/11/26東京自由が丘の、30代からの体質改善に特化した、姿勢改善とスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 11月にも関わらず、例年以上にお問合わせをたくさん頂いておりまして、本当に健康やカラダへの意識が高まってきている事を感じます。 本日も、体験の方（30代女性）がいらっしゃましたが、その方からお聞きしたお話しがとても興味深かったので、この場でシェアさせて頂きます。 40... -
パーソナルストレッチでは柔軟性は上がらない！？
2017/11/22東京自由が丘の姿勢改善&スタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、ハートボディ自由が丘です。 先日、パーソナルストレッチは柔軟性の向上に有効です。と書きました。これにつきましては、一般的に分かりやすくパーソナルストレッチというものを説明させて頂く為に、このような伝え方をさせて頂きました。 今回は、パーソナルストレッチで柔軟性が上がる！？のほんとのところをご紹介させて頂きます。 本... -
トレーニングの後はパーソナルストレッチで疲労回復！
2017/11/14東京自由が丘の姿勢改善とスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、ハートボディ自由が丘です。 当ジムでは、トレーニングメニューにオプションで、パーソナルストレッチが受けられます。パーソナルストレッチとは、トレーナーがお客様のカラダをストレッチさせて頂くサービスメニューで、 ●トレーニングの疲れを取りたい方 ●翌日への筋肉疲労を軽減したい方 ●柔軟性を向上されたい方 ●カラダをリラックスしたい...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照ください。