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自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYの公式ブログです。HEARBTODYのトレーニングの考え方、様子や、パーソナルトレーナーの素顔だったり、最新のボディメイク情報までを幅広く発信しています。
これからパーソナルトレーニングジムのご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方など、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
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トレーニング後、最大30分まで有酸素マシンが使い放題！
2017/11/02東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 11月からリニューアルしました新サービス1つ目は、トレーニング後、最大30分まで有酸素マシンが使い放題！というサービスです。 自由が丘のパーソナルトレーニングジムでは、唯一のサービスとなりますが、このシステムは、 ● 有酸素運動をしようとは思うけど、なかなか自分ではやらない。 ● 最初は頑張っても、自分の意思ではなかなか続かない。 ... -
サービス内容リニューアルのお知らせ☆
2017/10/30東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 この度、日頃ご多忙の中トレーニングに頑張る方々や、スタイルやカラダの不調を改善したい方々へ、『カラダの悩みを解消し、もっと健康・快適で頂くために、できる限りの事をしたい！』という想いから、11月よりトレーニングサービスやメニューをリニューアル致します。 主なリニューアルポイントは３つ！ １、トレーニング後、有酸素マシンが最大30... -
【東京自由が丘】美姿勢・美脚プログラム受講生募集！
2017/10/18運動嫌いなあなたでも大丈夫！ 自分を変えたいけど、なかなか一歩を踏み出せなった方でも、3ヵ月で綺麗な姿勢とキレイな美脚ラインに！ ● キレイな姿勢になりたい！ ● キレイな脚のラインになりたい！ ● 運動が苦手だけど、大丈夫かな？ ● だんだん姿勢が悪くなってきたけど、どうしたらいいか分からない・・・ ● O脚、下半身太りをなんとかしたい・・・ そんな、女性によくあるカラダの悩みを解消して... -
ダイエットを成功に導く「２１」って何の数字？
2017/10/15東京自由が丘の、30代からのボディメイク・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 先日のブログでは、ダイエットを成功に導くために、 １６８ という数字を知っておきましょう。というお話を紹介させて頂きました。 これは、１週間の合計時間でしたね。１６８時間の中で、あなたはどのくらい運動やカラダを意識をする時間を作っていますか？という内容で、１週間の中で２時間くらいは、ご自身のカ... -
晴天10月10日！
2017/10/10東京自由が丘、日本で唯一の美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 快晴！ 1964年の今日、10月10日は東京オリンピック開幕の日でしたね。 東京オリンピック開会式の日、東京の空は雲一つない晴天だった事から、10月10日は晴天の特異日と言われたりするそうです。 実際にウィキペディアでも調べてみると、過去30年間での晴天率は７０％と、もっとも晴天の確立が高い日だそ... -
10月8・9日の自由が丘は女神祭り。
2017/10/08東京自由が丘の、30代からの体型・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 今回はトレーニングのお話しから少し離れて、自由が丘の街のご紹介です。 今年の１０月８・９日の自由が丘は、１年で一番大きな街のお祭り、自由が丘女神祭りです。 自由が丘の街はイベント好きで有名ですが、女神祭りは一年で一番大きな自由が丘のイベントです。駅前では特設ブースが準備され、一日中舞台でイベント... -
『１６８』ってなんの数字！？
2017/10/07東京自由が丘の、30代からのボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 突然ですがみなさん『 １６８ 』という数字を聞いて、何かピンときますか？？ ヒントは、 ２４ × ７ です！ そう、この数字は、１週間の合計時間です。 では、この１週間の１６８時間の中で、皆さんは普段、 何時間 運動する時間がありますか？ 普段運動習慣が無い方も、ご自身のこの１週間を振り返ってみて下さ... -
糖質制限ダイエットで、死亡率２割上昇！？
2017/09/29東京自由が丘30代からの体型・体制つ改善に特化したパーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 最近流行りの『糖質制限（ケトジェニック）ダイエット』。 その糖質制限ダイエットで、死亡率が２割上昇するリスクがあるという、大変興味深いデータがあり、医師が『糖質制限のやりすぎ』に警告を鳴らしています。 糖質制限ダイエットに関しましては、賛否両論ありますが、私たちは基本的には、必要な... -
健康的に太ってキレイになる『逆ダイエット』とは？
2017/09/25東京自由が丘の30代からの体型・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 先日のブログでもご紹介させて頂いた女性雑誌 美ST‐10月号 の企画の中にはこんな記事もありました。 『２キロ太ったら”キレイ”になった』 50㎏以下の痩せすぎさんが、体重を増やしてキレイになるという、『逆ダイエット』に挑戦するという企画です。 この企画、ダイエットの本質をついた考え方で、指導者目線で... -
植物もぐんぐん育つ、明るい空間のパーソナルトレーニングジム
2017/09/2230代からのカラダ作りに特化した自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 今日はトレーニングのお話しではなく、施設の紹介をさせて頂きます。 ハートボディは、自由が丘正面口から徒歩２分しない場所にもかかわらず、地上6階の最上階にある当ジムは、日中は太陽光がばっちり差し込む明るい空間です。 そのおかげで、4月に移転リニューアルした時からジムで見守ってくれている植物たちが... -
今、お尻のトレーニングが人気のようです！
2017/09/01東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 先週発売された、女性雑誌 美スト10月号 を見てみると、 「続々と増えてます！ヒップ専門サロンという見出し」を発見しました！ 確かに、女性の体型のお悩み部位のトップ３には入る ヒップライン。HEARTBODYのカウンセリングの際にも、お尻の形や下半身のラインの崩れなど、ヒップアップしたいです！というご相談も、実際に非常に... -
そのダイエットの方法は、あなたに合っていますか？
2017/08/27東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 トレーニングやダイエット市場は常に話題が絶えず、色々な商品やなんとかメソッドなど、次から次へと消費者の心理を突いてくるものが多いように感じます。 それらの商品については、確かに良いものもあれば、疑問を感じるものも多くあります。 ただ一つ言える事は、その方法や商品が「あなたに合っていれば、効果は出ますし、合... -
8月入会、先着3名様限定 サマーキャンペーンのお知らせ！
2017/08/10東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジム HEARTBODY です。 猛暑が続くこの夏、いかがお過ごしでしょうか？ 室内でクーラーのある部屋で、快適に1日中をお過ごしでしょうか？ ハートボディには、この暑さの中でも、毎日お客様がトレーニングにいらっしゃいます。 最近は毎回、トレーニングジムの扉を開けてお互いに、「今日も暑いですねー。」という会話から始まっているような気がしま... -
カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と言われます。
2017/07/31自由が丘・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム、HEARTBODYです。 2017年3月から通われている方から、お客様の声アンケートを頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と周囲からよく言われます。（S・M様 40代女性・主婦） 2017年3月10日 ⇒ 2017年7月28日 ➤ 体重 55,2kg ⇒ 54.4kg (－0.8㎏) ➤ 体脂肪率 22.3% ⇒ 17.6 (－4.7%) ➤ 体脂... -
美姿勢・美脚プログラムあと1名！ ＆ 姿勢を決めるの黄金式。
2017/07/21自由が丘・奥沢・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム HEARTBODYです。 自由が丘で唯一、美姿勢・美脚スペシャリストの資格を持つCHISATOトレーナーによる美姿勢・美脚プログラム！ 美姿勢・美脚プログラムのオープニングキャンペーンは、残りあと１名様となっております。 先着順となっておりますので、ご検討中の方は、お早めにお問合わせ・体験トレーニングへお申込み下さい。 ➤ ... -
キャンペーン７月末まで ＆ 歩き方は超需要
2017/07/04東京・自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 2017年4月より実施させて頂いております、リニューアルオープニングキャンペーンですが、入会金のキャンペーンはすでに先着人数に到達致しましたが、ご好評につき、7月いっぱいまでご入会の方を対象に、期間を延長させて頂きます。 ★入会金割引オープニングキャンペーン ￥３０，０００円 ⇒ ￥２０，０００ 【７月末まで】 ※税抜き価... -
『運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』好評発売中！
2017/06/22東京自由が丘で唯一、30代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、HEARTBODY‐The Second‐です。 この度、当ジム代表の江川が、電子書籍を初出版致しました。 『運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』 という電子書籍で、アマゾン/kindleストアでご購入頂けます。 ご購入される方は、こちらをクリックでも販売ページに飛べま... -
M・A様（30代女性）ビフォーアフター・お客様の声を更新しました！
2017/06/06東京自由が丘の、30代からの変わりゆく体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム HEARTBODY‐The Second‐です。 2017年1月下旬～4月下旬の3ヵ月間、美肌作りとスタイルアップ3ヵ月プログラムを実践されたのビフォーアフターとお客様の声をご紹介させて頂きます。 『４０歳を目前に体質改善！洗顔の時、お肌がツルツルしてきたのが分かりました！』 美肌作りとスタイルアッ... -
M・I様(３０代女性)ビフォーアフター・お客様の声を更新しました！
2017/06/04東京自由が丘の、30代からの変わりゆく体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム HEARTBODY‐The Second‐です。 2017年1月中旬～4月中旬の3ヵ月間、美肌作りとスタイルアップ3ヵ月プログラムを実践されたのビフォーアフターとお客様の声をご紹介させて頂きます。 『食事を減らす ＝ 体重が落ちる というダイエットの概念がくつがえりました！』 美肌つくりとスタイルア... -
季節の変わり目は、ダイエットの仕方に要注意！
2017/05/21東京自由が丘、３０代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹ－Ｔｈｅ Ｓｅｃｏｎｄ－です。 この３日間は暑い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ トレーニングにお越しにいらっしゃるお客様には、例えダイエット中でも、 「こういう時は、しっかり食べて下さいね！」 とお伝えしています。 こういう時とは、『季節の変わり...
自由が丘駅徒歩４分、ダイエット&姿勢改善を中心にパーソナルトレーニングを行うHEARTBODYは、運動が苦手な方でも安心のトレーニングジムとして、東京近郊にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
プライベートジムですので、集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境ですので、まだ利用されたことが無い方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップのパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたい方におすすめのプライベートジムです。
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