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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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30分間のパーソナルトレーニングコース！
2017/11/03東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 11月より、30分間パーソナルトレーニングコースがグランドメニューになりました！ この30分間のコースは、 ・運動が苦手、自信がない…けど今のカラダをなんとかしたい！ ・今まで運動は避けてきたけど、30分なら頑張れそう！ ・短い時間でも、健康のために運動を習慣化したい！ ・ちょっとずつでもいいから、着実に痩せたい！ そんな方々に... -
トレーニング後、最大30分まで有酸素マシンが使い放題！
2017/11/02東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 11月からリニューアルしました新サービス1つ目は、トレーニング後、最大30分まで有酸素マシンが使い放題！というサービスです。 自由が丘のパーソナルトレーニングジムでは、唯一のサービスとなりますが、このシステムは、 ● 有酸素運動をしようとは思うけど、なかなか自分ではやらない。 ● 最初は頑張っても、自分の意思ではなかなか続かない。 ... -
サービス内容リニューアルのお知らせ☆
2017/10/30東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 この度、日頃ご多忙の中トレーニングに頑張る方々や、スタイルやカラダの不調を改善したい方々へ、『カラダの悩みを解消し、もっと健康・快適で頂くために、できる限りの事をしたい！』という想いから、11月よりトレーニングサービスやメニューをリニューアル致します。 主なリニューアルポイントは３つ！ １、トレーニング後、有酸素マシンが最大30... -
【東京自由が丘】美姿勢・美脚プログラム受講生募集！
2017/10/18運動嫌いなあなたでも大丈夫！ 自分を変えたいけど、なかなか一歩を踏み出せなった方でも、3ヵ月で綺麗な姿勢とキレイな美脚ラインに！ ● キレイな姿勢になりたい！ ● キレイな脚のラインになりたい！ ● 運動が苦手だけど、大丈夫かな？ ● だんだん姿勢が悪くなってきたけど、どうしたらいいか分からない・・・ ● O脚、下半身太りをなんとかしたい・・・ そんな、女性によくあるカラダの悩みを解消して... -
ダイエットを成功に導く「２１」って何の数字？
2017/10/15東京自由が丘の、30代からのボディメイク・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 先日のブログでは、ダイエットを成功に導くために、 １６８ という数字を知っておきましょう。というお話を紹介させて頂きました。 これは、１週間の合計時間でしたね。１６８時間の中で、あなたはどのくらい運動やカラダを意識をする時間を作っていますか？という内容で、１週間の中で２時間くらいは、ご自身のカ... -
晴天10月10日！
2017/10/10東京自由が丘、日本で唯一の美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 快晴！ 1964年の今日、10月10日は東京オリンピック開幕の日でしたね。 東京オリンピック開会式の日、東京の空は雲一つない晴天だった事から、10月10日は晴天の特異日と言われたりするそうです。 実際にウィキペディアでも調べてみると、過去30年間での晴天率は７０％と、もっとも晴天の確立が高い日だそ... -
10月8・9日の自由が丘は女神祭り。
2017/10/08東京自由が丘の、30代からの体型・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 今回はトレーニングのお話しから少し離れて、自由が丘の街のご紹介です。 今年の１０月８・９日の自由が丘は、１年で一番大きな街のお祭り、自由が丘女神祭りです。 自由が丘の街はイベント好きで有名ですが、女神祭りは一年で一番大きな自由が丘のイベントです。駅前では特設ブースが準備され、一日中舞台でイベント... -
『１６８』ってなんの数字！？
2017/10/07東京自由が丘の、30代からのボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 突然ですがみなさん『 １６８ 』という数字を聞いて、何かピンときますか？？ ヒントは、 ２４ × ７ です！ そう、この数字は、１週間の合計時間です。 では、この１週間の１６８時間の中で、皆さんは普段、 何時間 運動する時間がありますか？ 普段運動習慣が無い方も、ご自身のこの１週間を振り返ってみて下さ... -
糖質制限ダイエットで、死亡率２割上昇！？
2017/09/29東京自由が丘30代からの体型・体制つ改善に特化したパーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 最近流行りの『糖質制限（ケトジェニック）ダイエット』。 その糖質制限ダイエットで、死亡率が２割上昇するリスクがあるという、大変興味深いデータがあり、医師が『糖質制限のやりすぎ』に警告を鳴らしています。 糖質制限ダイエットに関しましては、賛否両論ありますが、私たちは基本的には、必要な... -
健康的に太ってキレイになる『逆ダイエット』とは？
2017/09/25東京自由が丘の30代からの体型・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 先日のブログでもご紹介させて頂いた女性雑誌 美ST‐10月号 の企画の中にはこんな記事もありました。 『２キロ太ったら”キレイ”になった』 50㎏以下の痩せすぎさんが、体重を増やしてキレイになるという、『逆ダイエット』に挑戦するという企画です。 この企画、ダイエットの本質をついた考え方で、指導者目線で... -
植物もぐんぐん育つ、明るい空間。
2017/09/2230代からの体質・体型改善に特化した自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 今日はトレーニングのお話しではなく、施設の紹介をさせて頂きます。 ハートボディは、自由が丘正面口から徒歩２分しない場所にもかかわらず、地上6階の最上階にある当ジムは、日中は太陽光がばっちり差し込む明るい空間です。 そのおかげで、4月に移転リニューアルした時からジムで見守ってくれている植物たちが、ぐんぐん育ち... -
今、お尻のトレーニングが人気のようです！
2017/09/01先週発売された、女性雑誌 美スト10月号 を見てみると、 「続々と増えてます！ヒップ専門サロンという見出し」を発見しました！ 確かに、女性の体型のお悩み部位のトップ３には入る ヒップライン。HEARTBODYのカウンセリングの際にも、お尻の形や下半身のラインの崩れなど、ヒップアップしたいです！というご相談も、実際に非常に多いです。 HEARTBODYはヒップ専門サロンにはしておりませんが、全体のボディラインを考... -
その方法は、あなたに合っていますか？
2017/08/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 トレーニングやダイエット市場は常に話題が絶えず、色々な商品やなんとかメソッドなど、次から次へと消費者の心理を突いてくるものが多いように感じます。 それらの商品については、確かに良いものもあれば、疑問を感じるものも多くあります。 ただ一つ言える事は、その方法や商品が「あなたに合っていれば、効果は出ますし、合っていなければ、効果は... -
8月入会、先着3名様限定 サマーキャンペーンのお知らせ！
2017/08/10東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム HEARTBODY です。 猛暑が続くこの夏、いかがお過ごしでしょうか？ 室内でクーラーのある部屋で、快適に1日中をお過ごしでしょうか？ ハートボディには、この暑さの中でも、毎日お客様がトレーニングにいらっしゃいます。 最近は毎回、トレーニングジムの扉を開けてお互いに、「今日も暑いですねー。」という会話から始まっているような気がします。こんな暑さの中でも... -
ハートボディのダイエットプログラムはここが違う！【減量・食事編】
2017/08/05東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム HEARTBODY -The Second-です。 ここ数年のダイエット・健康ブームにより、たくさんの方がご自身の体型や健康に意識を向けられるようになりました。 それに伴い、フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムも増え、食事やトレーニングに関する指導方針も様々なので、『どこのジムは私に合っているのだろうか？』と迷う方も増えている事かと思います。 今回は、当ジム... -
カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と言われます。
2017/07/31自由が丘・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム、HEARTBODYです。 2017年3月から通われている方から、お客様の声アンケートを頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と周囲からよく言われます。（S・M様 40代女性・主婦） 2017年3月10日 ⇒ 2017年7月28日 ➤ 体重 55,2kg ⇒ 54.4kg (－0.8㎏) ➤ 体脂肪率 22.3% ⇒ 17.6 (－4.7%) ➤ 体脂肪量 12.3kg ⇒ 9.7kg (－... -
トレーニングを長期的にみて頂く事は可能ですか？
2017/07/26もちろん可能です！ 自由が丘・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム HEARTBODY‐The Second‐です。 先日ご体験にいらっしゃいました方から、「こちらのジムは、短期集中型のトレーニングメニューしかありませんか？」というご質問を頂きました。 私たちは、「健康」と「美容」を軸にした指導方針ですので、「短期集中型のトレーニング指導方針ではありません。」というお返事をさせて頂きました。 スタート... -
美姿勢・美脚プログラムあと1名！ ＆ 姿勢を決めるの黄金式。
2017/07/21自由が丘・田園調布のパーソナルトレーニングジム HEARTBODYです。 自由が丘で唯一、美姿勢・美脚スペシャリストの資格を持つCHISATOトレーナーによる美姿勢・美脚プログラム！ 美姿勢・美脚プログラムのオープニングキャンペーンは、残りあと１名様となっております。 先着順となっておりますので、ご検討中の方は、お早めにお問合わせ・体験トレーニングへお申込み下さい。 ➤ 家事や子育てが忙しく、自分の事はあとま... -
キャンペーン７月末まで ＆ 歩き方は超需要
2017/07/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY‐The Second‐です。 2017年4月より実施させて頂いております、リニューアルオープニングキャンペーンですが、入会金のキャンペーンはすでに先着人数に到達致しましたが、ご好評につき、7月いっぱいまでご入会の方を対象に、期間を延長させて頂きます。 ★入会金割引オープニングキャンペーン ￥３０，０００円 ⇒ ￥２０，０００ 【７月末まで】 ※税抜き価格とな... -
アマゾンkindleランキングで1位を獲得致しました！
2017/06/27東京自由が丘の３０代からの体型・体質改善に特化した、パーソナルトレーニング＆ダイエットジムハートボディです。 先日、当ジム代表の江川が出版させて頂きました電子書籍 運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた が、アマゾンkindleランキングのカテゴリーで １位 を獲得致しました！ 【 アマゾンkindle本ランキング 】 ★ 医学・薬学新着ランキング １位 ★ ファッション売れ筋ラ...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。