BLOGブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
-
変えの効かないカラダ。健康はどうやって作れば良い？
2018/08/09「ちょっと肩の具合がいまいちだから、新しい肩に取り換えようか。」 そんな事ができたらいいのになぁ・・・と、先日トレーニング中にそんな話をお客様としていました。 もしこれが車の話だったら、新しい車に乗り換えれば解決します。 でも、あなたは車ではありません。 あなたのカラダは乗り換える事ができますか？？ 残念ながらできませんよね。 ※未来はそのような事ができるという噂も最近耳にしますが・・・ ... -
健康もダイエットも、まずは興味をもつところから！
2018/08/03東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ自由が丘です。 興味 ⇒ 情報 ⇒ 選択 ダイエットや健康におきましては、常にこのサイクルがぐるぐる回っています。 この記事を読んでいらっしゃる方は、既に 健康やダイエット、カラダについてすでに興味・関心をもっていらっしゃる方だと思います。 何をお伝えしたいのかと言いますと、 興味 の次は、 情報 になっております。 つまり、ダイエッ... -
８月限定 美姿勢美脚プログラムキャンペーン！
2018/07/31東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 夏の運動不足を解消したい！ 丸くなった姿勢を、スラッと綺麗な姿勢にしたい！ O脚を改善して、まっすぐキレイな脚になりたい！ キュッと上がったお尻で、ジーンズをかっこよく履きこなしたい！ そんな、美姿勢・美脚・美尻を目指したい方へ。先着２名様限定、美姿勢・美脚プログラムキャンペーンのご案内です！ 30代・女性・N様の変化 美... -
平均寿命、男女共に過去最高を更新！！そして・・・
2018/07/20東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 本日のYahooニュースをみてびっくり！ 2017年の日本人の平均寿命は、 男性 ８１．０９歳 ・ 女性 ８７．２５歳 となり、どちらも過去最高を更新したようです。（厚生労働省調査より） 前年から 男性は０．１１歳 ・ 女性は０．１３歳 伸び率との事です。 厚生労働省は、がん・心疾患、脳血管疾患の３大死因による死亡率の低下が、この背景にあ... -
食事を味方につけて健康になろう！
2018/07/15東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 今日の東京都心の最高気温は３５．４度。 お客様とも、「こう暑いとバテますねー。」「今日はちょっとバテ気味です。」 そんな話をしながらも、特にお休みをされる方もなく、みなさんトレーニングに励んでおられます。 外は暑いですが、トレーニングは冷房の効いた室内ですので、トレーニングも快適にできますよ。 そんな連日の暑さを会話でも感じながら... -
やっぱり健康にはバランスが大事！
2018/06/27東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 健康にはバランスが大事です。 って、ものすごく当たり前ですが、インパクトはないなって、いつも思います。 ※おそらくメディアに取り上げられることはないすね。苦笑 それじゃ、といって、ビジネス的にエッジを効かせて、短期間で大幅に体重を落とすダイエットがブームになったり、遺伝子検査が一時的に話題になったりはするけれど、 とれもピークはす... -
カラダを作るのは、誰の仕事か？
2018/06/20東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 本日のタイトルについてですが、あなたは、 あなたのカラダを作るのは、誰の仕事だと思いますか？ お父さんでしょうか？ お母さんでしょうか？ 家族の方でしょうか？お医者さんでしょうか？ 私はどれも違うと思います。（正確には、教わりました。） 子どもの頃は、ご両親やご家族の方になるかと思いますが、 『カラダを作るのは、あなたの仕事で... -
二の腕を引き締めるには、筋トレよりもまず○○！
2018/06/10東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 二の腕を引き締めるには、筋トレよりも大事な事があります。 それが、 姿勢 です。 よく、『二の腕を引き締めたいので、ダンベルで一生懸命二の腕のトレーニングをしています！』 という声を耳にします。 もちろん OK です！間違いではありません。 しかし、もっとキレイに効果的に二の腕を引き締めるには、まずは 姿勢を正す事が大切という事を... -
パーソナルトレーニングで、疲れにくいカラダを作る！
2018/05/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 ダイエットやボディメイクと並行して、『 体力をつけて疲れにくいカラダを作りたいです！ 』という目的を持たれている方も、けっこういらっしゃいます。 今の生活での問題を解決するためであったり、将来のご自身の健康の為に今からカラダを作っておこうと考えられていたりと、とても嬉しいご要望でもあります。 先日の事ですが、体験ト... -
美姿勢・美脚プログラムのビフォーアフター集！
2018/05/10東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 薄着の季節が近づくと、スタイルへの意識も高まります。 「そろそろ二の腕をしっかり引き締めなくちゃ！」 そうお話しするお客様も、少なくはないです。 さて、今回は美姿勢美脚プログラムのビフォーアフター集をご紹介致します。この半年でパーソナルトレーニングを受けられた方々を、2名ご紹介致します。 ※ご本人様からの許可を頂いております。 ①... -
OPEN4周年とGWの営業案内。
2018/04/29東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 4月20日にオープン4周年を迎え、5年目のハートボディがスタートしております。 4年目のハートボディは、新店舗へ移転し、コンパクトながらもプライベート感のあるパーソナルトレーニングジムとして、より整った環境でトレーニングができるようになりました。 また、自由が丘で30代からのカラダやスタイルの悩みに特化したジム、糖質制限をしないジム、中長期... -
自由が丘のパーソナルトレーニングジムが熱い！？
2018/04/12東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディ代表の江川です。 私の記憶では、ここ一年間の間に、自由が丘に新しいパーソナルトレーニングジムが３件以上 New Open しています！ 更に、パーソナルトレーニングも提供している運動施設も入れると５件以上はあります。 ここ一年間です。凄いペース！笑 私（江川）は、もともと静岡の浜松市出身の田舎育ちなので、それを考えると、各駅にジムがあり、パーソナ... -
3ヵ月経つ頃には姿勢も良くなり、カラダも引き締まりました！３０代女性N様の成果！
2018/03/28東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 3ヵ月間、美姿勢・美脚プログラムを受けられた、30代女性のお客様からご感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 猫背が改善され、スラっときれいな姿勢になられたN様からのご感想です。 ※ご本人様からの許可を得ております。 姿勢の悪さや体力の無さを改善したくて、パーソナルトレーニングを選びました！ N・M様 東京目黒区／30代／女性／... -
運動が苦手＆不規則な生活でも美姿勢になれた、２０代女性O様の成果！
2018/03/11東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 美姿勢美脚プログラムを受けられたお客様から、ご感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます！ 不規則な生活でも、姿勢とヒップラインにしっかり変化を出されたO様です！ ※ご本人様に掲載の許可を頂いております。 不規則な生活でも、週１回のトレーニングでキレイな姿勢になれました！ Y・O様 東京都目黒区／２０代／女性／医療関係 ダイ... -
ダイエットで『食べてないのに痩せない』２つの理由。
2018/02/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表/パーソナルトレーナーの江川です。 当ジムは、３０代からのカラダ作りを専門にしておりますので、以下のようなご相談をよくお受けします。 『２０代の頃はちょっと食事を減らしたり、食事制限する事で体重を落とす事が出来ていたけれど、３０代以降になってからは、変わらない食生活でも少しずつ体重が増えていくし、以前痩せられた方法では痩せられなくなってき... -
お客様の声&成果事例！ご飯の量を増やして3ヵ月でウェスト-7.5cm！
2018/01/25東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディです。 低糖質ダイエットでは全く痩せなかった40代女性が、 ごはんを食べるようにして、パーソナルトレーニングを3ヵ月間で12回実施した結果、 ウェストが－7.5cm、二の腕が－3.0cm サイズダウンした、 実際の事例とお客様のリアルな声をご紹介致します。 今までのズボンがブカブカに、カーデガンやコートがサラリと着れるように！ 40代女性 Y・K様 ... -
残り２名様 ＆ 美姿勢・美脚プログラムの方へは。
2018/01/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 1月から心機一転、カラダを鍛え直そう！ダイエットしよう！ という方は、例年にも増して多く感じております。 先着5名様の、新年の脱・糖質制限ダイエット応援キャンペーンは、早くもあと2名様で終了となりました。 なぜ、あえて入会金OFFではなく、玄米や雑穀米を10,000円分プレゼントするのかと言いますと、 続けられるダイエット方法を身に付け... -
中長期的に続けられるパーソナルトレーニングジム
2018/01/12東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 最近は、短期集中型ダイエットスタイルのパーソナルトレーニングジムが増えましたね。 業界の、流行りでもあると思いますが、ハートボディは短期間で大幅に体重を落とす事に関しては、非常に注意を払う必要があると考えており、 基本的には、短期間で体重の減少にフォーカスした大幅なダイエットをご希望の方は、お断りをさせて頂いております。 私達も... -
【先着５名】脱・糖質制限ダイエット応援キャンペーン！
2018/01/02新年明けましておめでとうございます。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 昨年中は、会員様を初め、各関係者様には大変お世話になりました。本年も、パーソナルトレーニングサービスを通して、クライアント様の健康増進、理想のスタイルの実現を全力でお手伝いさせて頂きます。 【お正月太り解消】ごはんを食べて、健康的に、キレイに痩せよう キャンペーン！ さて、２０１８... -
年末のご挨拶 自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ
2017/12/30自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディ代表／パーソナルトレーナーの江川陽介です。 昨日で2017年のトレーニングセッションが終わり、本年も会員様をはじめ、各関係者の方々には大変お世話になりました。 来年は、益々皆様のご健康を応戦サポートできますよう、接客面、指導スキル共に、磨きをかけてまいります。 特に、ハートボディは 健康 という部分には非常に慎重です。 見た...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。