BLOGブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
-
糖質制限ダイエットで、死亡率２割上昇！？
2017/09/29東京自由が丘30代からの体型・体制つ改善に特化したパーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 最近流行りの『糖質制限（ケトジェニック）ダイエット』。 その糖質制限ダイエットで、死亡率が２割上昇するリスクがあるという、大変興味深いデータがあり、医師が『糖質制限のやりすぎ』に警告を鳴らしています。 糖質制限ダイエットに関しましては、賛否両論ありますが、私たちは基本的には、必要な... -
健康的に太ってキレイになる『逆ダイエット』とは？
2017/09/25東京自由が丘の30代からの体型・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 先日のブログでもご紹介させて頂いた女性雑誌 美ST‐10月号 の企画の中にはこんな記事もありました。 『２キロ太ったら”キレイ”になった』 50㎏以下の痩せすぎさんが、体重を増やしてキレイになるという、『逆ダイエット』に挑戦するという企画です。 この企画、ダイエットの本質をついた考え方で、指導者目線で... -
植物もぐんぐん育つ、明るい空間。
2017/09/2230代からの体質・体型改善に特化した自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 今日はトレーニングのお話しではなく、施設の紹介をさせて頂きます。 ハートボディは、自由が丘正面口から徒歩２分しない場所にもかかわらず、地上6階の最上階にある当ジムは、日中は太陽光がばっちり差し込む明るい空間です。 そのおかげで、4月に移転リニューアルした時からジムで見守ってくれている植物たちが、ぐんぐん育ち... -
今、お尻のトレーニングが人気のようです！
2017/09/01先週発売された、女性雑誌 美スト10月号 を見てみると、 「続々と増えてます！ヒップ専門サロンという見出し」を発見しました！ 確かに、女性の体型のお悩み部位のトップ３には入る ヒップライン。HEARTBODYのカウンセリングの際にも、お尻の形や下半身のラインの崩れなど、ヒップアップしたいです！というご相談も、実際に非常に多いです。 HEARTBODYはヒップ専門サロンにはしておりませんが、全体のボディラインを考... -
その方法は、あなたに合っていますか？
2017/08/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 トレーニングやダイエット市場は常に話題が絶えず、色々な商品やなんとかメソッドなど、次から次へと消費者の心理を突いてくるものが多いように感じます。 それらの商品については、確かに良いものもあれば、疑問を感じるものも多くあります。 ただ一つ言える事は、その方法や商品が「あなたに合っていれば、効果は出ますし、合っていなければ、効果は... -
8月入会、先着3名様限定 サマーキャンペーンのお知らせ！
2017/08/10東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム HEARTBODY です。 猛暑が続くこの夏、いかがお過ごしでしょうか？ 室内でクーラーのある部屋で、快適に1日中をお過ごしでしょうか？ ハートボディには、この暑さの中でも、毎日お客様がトレーニングにいらっしゃいます。 最近は毎回、トレーニングジムの扉を開けてお互いに、「今日も暑いですねー。」という会話から始まっているような気がします。こんな暑さの中でも... -
ハートボディのダイエットプログラムはここが違う！【減量・食事編】
2017/08/05東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム HEARTBODY -The Second-です。 ここ数年のダイエット・健康ブームにより、たくさんの方がご自身の体型や健康に意識を向けられるようになりました。 それに伴い、フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムも増え、食事やトレーニングに関する指導方針も様々なので、『どこのジムは私に合っているのだろうか？』と迷う方も増えている事かと思います。 今回は、当ジム... -
カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と言われます。
2017/07/31自由が丘・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム、HEARTBODYです。 2017年3月から通われている方から、お客様の声アンケートを頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 カラダが引き締まり、肌も綺麗になったね！と周囲からよく言われます。（S・M様 40代女性・主婦） 2017年3月10日 ⇒ 2017年7月28日 ➤ 体重 55,2kg ⇒ 54.4kg (－0.8㎏) ➤ 体脂肪率 22.3% ⇒ 17.6 (－4.7%) ➤ 体脂肪量 12.3kg ⇒ 9.7kg (－... -
トレーニングを長期的にみて頂く事は可能ですか？
2017/07/26もちろん可能です！ 自由が丘・田園調布エリアのパーソナルトレーニングジム HEARTBODY‐The Second‐です。 先日ご体験にいらっしゃいました方から、「こちらのジムは、短期集中型のトレーニングメニューしかありませんか？」というご質問を頂きました。 私たちは、「健康」と「美容」を軸にした指導方針ですので、「短期集中型のトレーニング指導方針ではありません。」というお返事をさせて頂きました。 スタート... -
美姿勢・美脚プログラムあと1名！ ＆ 姿勢を決めるの黄金式。
2017/07/21自由が丘・田園調布のパーソナルトレーニングジム HEARTBODYです。 自由が丘で唯一、美姿勢・美脚スペシャリストの資格を持つCHISATOトレーナーによる美姿勢・美脚プログラム！ 美姿勢・美脚プログラムのオープニングキャンペーンは、残りあと１名様となっております。 先着順となっておりますので、ご検討中の方は、お早めにお問合わせ・体験トレーニングへお申込み下さい。 ➤ 家事や子育てが忙しく、自分の事はあとま... -
キャンペーン７月末まで ＆ 歩き方は超需要
2017/07/04東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODY‐The Second‐です。 2017年4月より実施させて頂いております、リニューアルオープニングキャンペーンですが、入会金のキャンペーンはすでに先着人数に到達致しましたが、ご好評につき、7月いっぱいまでご入会の方を対象に、期間を延長させて頂きます。 ★入会金割引オープニングキャンペーン ￥３０，０００円 ⇒ ￥２０，０００ 【７月末まで】 ※税抜き価格とな... -
アマゾンkindleランキングで1位を獲得致しました！
2017/06/27東京自由が丘の３０代からの体型・体質改善に特化した、パーソナルトレーニング＆ダイエットジムハートボディです。 先日、当ジム代表の江川が出版させて頂きました電子書籍 運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた が、アマゾンkindleランキングのカテゴリーで １位 を獲得致しました！ 【 アマゾンkindle本ランキング 】 ★ 医学・薬学新着ランキング １位 ★ ファッション売れ筋ラ... -
『運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』好評発売中！
2017/06/22東京自由が丘で唯一、30代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、HEARTBODY‐The Second‐です。 この度、当ジム代表の江川が、電子書籍を初出版致しました。 『運動指導者が教える！ダイエットが成功する、正しい体重の見かた』 という電子書籍で、アマゾン/kindleストアでご購入頂けます。 ご購入される方は、こちらをクリックでも販売ページに飛べま... -
M・A様（30代女性）ビフォーアフター・お客様の声を更新しました！
2017/06/06東京自由が丘の、30代からの変わりゆく体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム HEARTBODY‐The Second‐です。 2017年1月下旬～4月下旬の3ヵ月間、美肌作りとスタイルアップ3ヵ月プログラムを実践されたのビフォーアフターとお客様の声をご紹介させて頂きます。 『４０歳を目前に体質改善！洗顔の時、お肌がツルツルしてきたのが分かりました！』 美肌作りとスタイルアッ... -
M・I様(３０代女性)ビフォーアフター・お客様の声を更新しました！
2017/06/04東京自由が丘の、30代からの変わりゆく体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム HEARTBODY‐The Second‐です。 2017年1月中旬～4月中旬の3ヵ月間、美肌作りとスタイルアップ3ヵ月プログラムを実践されたのビフォーアフターとお客様の声をご紹介させて頂きます。 『食事を減らす ＝ 体重が落ちる というダイエットの概念がくつがえりました！』 美肌つくりとスタイルア... -
季節の変わり目は、ダイエットの仕方に要注意！
2017/05/21東京自由が丘、３０代からの体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹ－Ｔｈｅ Ｓｅｃｏｎｄ－です。 この３日間は暑い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ トレーニングにお越しにいらっしゃるお客様には、例えダイエット中でも、 「こういう時は、しっかり食べて下さいね！」 とお伝えしています。 こういう時とは、『季節の変わり... -
え！？パーソナルトレーニングジムなのに、美肌作りもするの！？
2017/05/13東京自由が丘の、３０代からの体型・体質の変化に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹ‐Ｔｈｅ Ｓｅｃｏｎｄ‐（ハートボディザセカンド）です。 ポスターをリニューアル致しました！ 店舗の建物の入り口横に貼らせて頂いている、Ｂ１サイズの大ポスターです。 美肌作り と スタイルアップ が専門です。 「え！？パーソナルトレーニングジムなのに、美肌作り... -
自由が丘で美容鍼灸するなら、ＨＥＡＲＴＢＯＤＹへ。
2017/05/07３０代から変わりゆく体型・体質改善に特化した、美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹ-The Second-です。 今、芸能人やモデルさんに人気と話題の『美容鍼灸』をご存知でしょうか？ ハートボディでは、『美容鍼灸専用ルーム』を併設し、『美容鍼灸専門の鍼灸師』を配置しています。 美容鍼灸は、その『即効性』と『効果性』から、芸能人やモデルさんが、撮影の前や日頃の... -
【先着3名様限定】2カ月集中ダイエットモニター募集中！
2017/05/01２カ月集中美肌作りとスタイルアップＶＩＰプログラム モニター募集！ 週２回（５０分）のパーソナルトレーニングを２カ月（１６回）と、食事改善のサポートがついた、スタイルアップと美容を考えた女性向けのダイエットプログラムです。 先着３名様、ご協力下さるモニターさんを募集致します。次回の募集は未定で、特別価格となりますので、ご興味のある方はお早めにお問い合わせ下さい。 以下、【モニター募集詳細... -
リニューアル記念キャンペーン実施中！
2017/04/2730代からの、リバウンドをしないダイエットで体型・体質改善！ 東京自由が丘の美肌作りとスタイルアップを専門にしたパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 現在、リニューアルオープニング記念キャンペーンを実施中です。 １、 入会金 通常￥３０，０００ → 今だけ￥２０，０００ （先着５名様限定） ２、 美姿勢・美脚プログラム 通常 ￥１００，０００ → 今だけ￥７０，０００（先着５名様限定） ...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。