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自由が丘でパーソナルトレーニングができるHEARTBODYのブログ
自由が丘でパーソナルトレーニングするなら！HEARTBODYのブログ
自由が丘のパーソナルトレーニングジムＨＥＡＲＴＢＯＤＹの公式ブログページです。これからご入会をご検討の方、自由が丘でプライベートジムをお探しの方は、当ジムのブログも是非ご参照下さい。
ＨＥＡＲＢＴＯＤＹのトレーニングの考え方、様子、最新のボディメイク情報などを発信しています。
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運動が苦手＆不規則な生活でも美姿勢になれた、２０代女性O様の成果！
2018/03/11東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 美姿勢美脚プログラムを受けられたお客様から、ご感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます！ 不規則な生活でも、姿勢とヒップラインにしっかり変化を出されたO様です！ ※ご本人様に掲載の許可を頂いております。 不規則な生活でも、週１回のトレーニングでキレイな姿勢になれました！ Y・O様 東京都目黒区／２０代／女性／医療関係 ダイ... -
ダイエットで『食べてないのに痩せない』２つの理由。
2018/02/19東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表/パーソナルトレーナーの江川です。 当ジムは、３０代からのカラダ作りを専門にしておりますので、以下のようなご相談をよくお受けします。 『２０代の頃はちょっと食事を減らしたり、食事制限する事で体重を落とす事が出来ていたけれど、３０代以降になってからは、変わらない食生活でも少しずつ体重が増えていくし、以前痩せられた方法では痩せられなくなってき... -
お客様の声&成果事例！ご飯の量を増やして3ヵ月でウェスト-7.5cm！
2018/01/25東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディです。 低糖質ダイエットでは全く痩せなかった40代女性が、 ごはんを食べるようにして、パーソナルトレーニングを3ヵ月間で12回実施した結果、 ウェストが－7.5cm、二の腕が－3.0cm サイズダウンした、 実際の事例とお客様のリアルな声をご紹介致します。 今までのズボンがブカブカに、カーデガンやコートがサラリと着れるように！ 40代女性 Y・K様 ... -
残り２名様 ＆ 美姿勢・美脚プログラムの方へは。
2018/01/16東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 1月から心機一転、カラダを鍛え直そう！ダイエットしよう！ という方は、例年にも増して多く感じております。 先着5名様の、新年の脱・糖質制限ダイエット応援キャンペーンは、早くもあと2名様で終了となりました。 なぜ、あえて入会金OFFではなく、玄米や雑穀米を10,000円分プレゼントするのかと言いますと、 続けられるダイエット方法を身に付け... -
中長期的に続けられるパーソナルトレーニングジム
2018/01/12東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 最近は、短期集中型ダイエットスタイルのパーソナルトレーニングジムが増えましたね。 業界の、流行りでもあると思いますが、ハートボディは短期間で大幅に体重を落とす事に関しては、非常に注意を払う必要があると考えており、 基本的には、短期間で体重の減少にフォーカスした大幅なダイエットをご希望の方は、お断りをさせて頂いております。 私達も... -
【先着５名】脱・糖質制限ダイエット応援キャンペーン！
2018/01/02新年明けましておめでとうございます。 東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディです。 昨年中は、会員様を初め、各関係者様には大変お世話になりました。本年も、パーソナルトレーニングサービスを通して、クライアント様の健康増進、理想のスタイルの実現を全力でお手伝いさせて頂きます。 【お正月太り解消】ごはんを食べて、健康的に、キレイに痩せよう キャンペーン！ さて、２０１８... -
年末のご挨拶 自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ
2017/12/30自由が丘のパーソナルトレーニングジム ハートボディ代表／パーソナルトレーナーの江川陽介です。 昨日で2017年のトレーニングセッションが終わり、本年も会員様をはじめ、各関係者の方々には大変お世話になりました。 来年は、益々皆様のご健康を応戦サポートできますよう、接客面、指導スキル共に、磨きをかけてまいります。 特に、ハートボディは 健康 という部分には非常に慎重です。 見た... -
【予告】2018年自由が丘で脱・糖質制限ダイエットプロジェクトをスタートします！
2017/12/13東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムハートボディ代表の江川です。 昨日は午前中ジムをクローズさせて頂き、来年からスタート予定のプロジェクトの準備と情報収集をかねて、新宿のとあるセミナーへ参加してきました。 プロジェクトの詳しい内容は、年末年始ごろに、追ってご案内させて頂きます。 今回のセミナーは専門家向けのセミナーではなく、一般の方向けのセミナー。 私以外は、ダイエットや食事の方法に... -
「食事指導が優しいと思いました。」体験者様が当ジム選ばれた理由！
2017/12/06東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 先日体験トレーニングにお越しになられた女性のクライアント様が、ハートボディに興味を持たれた理由の一つ、 「食事指導が優しいと思いました。」（30代・女性） ＨＰをしっかり読んきて下さって、とても嬉しかったです。 食事指導が優しい、捉え方はいろいろあるかと思いますが、 糖質を食べても大丈夫 という所が、良かったそうです。 もちろん、... -
美姿勢美脚プログラムモニターさん 追加募集あと１名様！
2017/11/30東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 今年もいよいよ12月ですね！みなさん、思い残している事はありませんか？ 今年の初めには、絶対痩せるぞ！なんて思いながら、続かずにどうしていいか分からず・・・なんて方も、いらっしゃるかもしれませんね。 運動が得意で、好きな人ならフィットネスジムやヨガスタジオなどで、自ら運動ができますが、運動が苦手な方、嫌いな方はやっぱり続けるのが大変... -
40代以上の女性に聞いた「もっと早くやっておけばよかった事」は？
2017/11/26東京自由が丘の、30代からの体質改善に特化した、姿勢改善とスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 11月にも関わらず、例年以上にお問合わせをたくさん頂いておりまして、本当に健康やカラダへの意識が高まってきている事を感じます。 本日も、体験の方（30代女性）がいらっしゃましたが、その方からお聞きしたお話しがとても興味深かったので、この場でシェアさせて頂きます。 40... -
パーソナルストレッチでは柔軟性は上がらない！？
2017/11/22東京自由が丘の姿勢改善&スタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、ハートボディ自由が丘です。 先日、パーソナルストレッチは柔軟性の向上に有効です。と書きました。これにつきましては、一般的に分かりやすくパーソナルストレッチというものを説明させて頂く為に、このような伝え方をさせて頂きました。 今回は、パーソナルストレッチで柔軟性が上がる！？のほんとのところをご紹介させて頂きます。 本... -
トレーニングの後はパーソナルストレッチで疲労回復！
2017/11/14東京自由が丘の姿勢改善とスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム、ハートボディ自由が丘です。 当ジムでは、トレーニングメニューにオプションで、パーソナルストレッチが受けられます。パーソナルストレッチとは、トレーナーがお客様のカラダをストレッチさせて頂くサービスメニューで、 ●トレーニングの疲れを取りたい方 ●翌日への筋肉疲労を軽減したい方 ●柔軟性を向上されたい方 ●カラダをリラックスしたい... -
30分間のパーソナルトレーニングコース！
2017/11/03東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 11月より、30分間パーソナルトレーニングコースがグランドメニューになりました！ この30分間のコースは、 ・運動が苦手、自信がない…けど今のカラダをなんとかしたい！ ・今まで運動は避けてきたけど、30分なら頑張れそう！ ・短い時間でも、健康のために運動を習慣化したい！ ・ちょっとずつでもいいから、着実に痩せたい！ そんな方々に... -
トレーニング後、最大30分まで有酸素マシンが使い放題！
2017/11/02東京自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 11月からリニューアルしました新サービス1つ目は、トレーニング後、最大30分まで有酸素マシンが使い放題！というサービスです。 自由が丘のパーソナルトレーニングジムでは、唯一のサービスとなりますが、このシステムは、 ● 有酸素運動をしようとは思うけど、なかなか自分ではやらない。 ● 最初は頑張っても、自分の意思ではなかなか続かない。 ... -
サービス内容リニューアルのお知らせ☆
2017/10/30東京自由が丘のパーソナルトレーニングジム、ハートボディです。 この度、日頃ご多忙の中トレーニングに頑張る方々や、スタイルやカラダの不調を改善したい方々へ、『カラダの悩みを解消し、もっと健康・快適で頂くために、できる限りの事をしたい！』という想いから、11月よりトレーニングサービスやメニューをリニューアル致します。 主なリニューアルポイントは３つ！ １、トレーニング後、有酸素マシンが最大30... -
【東京自由が丘】美姿勢・美脚プログラム受講生募集！
2017/10/18運動嫌いなあなたでも大丈夫！ 自分を変えたいけど、なかなか一歩を踏み出せなった方でも、3ヵ月で綺麗な姿勢とキレイな美脚ラインに！ ● キレイな姿勢になりたい！ ● キレイな脚のラインになりたい！ ● 運動が苦手だけど、大丈夫かな？ ● だんだん姿勢が悪くなってきたけど、どうしたらいいか分からない・・・ ● O脚、下半身太りをなんとかしたい・・・ そんな、女性によくあるカラダの悩みを解消して... -
ダイエットを成功に導く「２１」って何の数字？
2017/10/15東京自由が丘の、30代からのボディメイク・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 先日のブログでは、ダイエットを成功に導くために、 １６８ という数字を知っておきましょう。というお話を紹介させて頂きました。 これは、１週間の合計時間でしたね。１６８時間の中で、あなたはどのくらい運動やカラダを意識をする時間を作っていますか？という内容で、１週間の中で２時間くらいは、ご自身のカ... -
晴天10月10日！
2017/10/10東京自由が丘、日本で唯一の美肌作りとスタイルアップ専門パーソナルトレーニングジム ハートボディ です。 快晴！ 1964年の今日、10月10日は東京オリンピック開幕の日でしたね。 東京オリンピック開会式の日、東京の空は雲一つない晴天だった事から、10月10日は晴天の特異日と言われたりするそうです。 実際にウィキペディアでも調べてみると、過去30年間での晴天率は７０％と、もっとも晴天の確立が高い日だそ... -
10月8・9日の自由が丘は女神祭り。
2017/10/08東京自由が丘の、30代からの体型・体質改善に特化したパーソナルトレーニングジムHEARTBODYです。 今回はトレーニングのお話しから少し離れて、自由が丘の街のご紹介です。 今年の１０月８・９日の自由が丘は、１年で一番大きな街のお祭り、自由が丘女神祭りです。 自由が丘の街はイベント好きで有名ですが、女神祭りは一年で一番大きな自由が丘のイベントです。駅前では特設ブースが準備され、一日中舞台でイベント...
自由が丘駅徒歩２分でダイエットに向けたパーソナルトレーニングを行うHEART BODYは、運動が苦手な方でも安心で食事制限なしのトレーニングジムとして、東京都にお住まいの方を中心にご利用いただいております。
集中してマンツーマントレーニングに取り組める環境作りを行っておりますので、まだ利用されたことが無いという方はぜひ一度体験トレーニングをご予約ください。
自由が丘でダイエットに向けた本格的なトレーニングを行う当ジムは、30代からの姿勢改善&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニングジムとして、専門性、プログラム力に磨きをかけ、一時的な成果ではなく5年後10年先の未来にも美しく、健康でいたいという女子の方におすすめのプライベートジムです。
ブログも発信していますのでぜひご参照いただき、ご利用の際はご予約の上、気兼ねなくご来店ください。