VOICEお客様の声
2カ月間で、体重－8.5㎏／体脂肪率－6.7％達成！
2019/05/05
『食べる量よりも内容を改善して、無理なくシェイプしました！』
Ｈ・Ｋ様 東京都大田区／40代／女性／主婦
Customer’s Voice
『食べる量よりも内容を改善して、無理なくシェイプアップしました！』
『カラダが硬く、ストレッチだけでも汗をかいてました！』
Trainer’s Voice
普段からカラダを動かされていたＨ様、カラダがものすごく硬く、筋肉のハリも強かったため、可動域の改善エクササイズをしっかりと織り交ぜながら、トレーニングを行いました。
ウォーミングアップをかねたダイナミックストレッチで、毎回汗をかくくらいカラダは硬く、それも骨格ラインの歪みや、筋肉のハリの原因でした。トレーニングでは、硬さで動いていなかったお尻や下腹部、背中を中心に行い、全体の姿勢や、ウェスト、脚のラインもキレイになりました。
また、骨盤の歪みや反り腰、胸も開いて、姿勢がまっすぐになっています。
食事では、今までの食生活を見直し、食べる量よりも内容を改善。生活での活動量に比べてたんぱく質量が不足していたため、毎食たんぱく質を意識して頂きました。
もともと、運動量のあったＨ様は、無理なくシェイプアップできましたと、喜ばれていました。
担当パーソナルトレーナー：江川陽介