ウェストが細くなり、今まではいていたズボンがブカブカになりました！
『ウェストが細くなり、今まではいていたズボンがブカブカになりました！』
体重−0.7㎏/体脂肪率−3.8㎏/体脂肪量−2.2㎏/筋肉量+1.3㎏
【 K・Y様/40代女性/品川区/眼科医 】
テレビで某カリスマトレーナーと言われる方の番組を見た事がきっかけで、自己流に運動や低糖質ダイエットをされていたK様。思うように効果が得られずジムにお越しになられました。
脂肪を燃やす栄養、筋肉をつける栄養が足りておらず、以前よりもご飯を増やして頂きながら、筋肉量をアップ。体脂肪もしっかりと落ちて、見た目のカラダが大きく引き締まりました！
世の中に溢れる情報の中から、TVやネットなどの情報に惑わされずに正しい情報を見つけるのが個人では難しい時代。食べて痩せる術を身に付けられたK様は、これからも安心してボディメイク頂けると思います。
Customer’s Voice
ℚ１、トレーニングを始めようとしたきっかけは何ですか？
自己流にウォーキングや食事コントロール（低糖質ダイエット）を始めましたが効果が得られず、一度きちんとご指導してもらいたいと思った事がきっかけです。
ダイエットを始めようと思ったきっかけは、45歳をすぎて代謝が落ちてきたのを意識し、今をのがすともう一生やせられないと思いました。
ℚ２、こちらでパーソナルトレーニングを受けようと思った決め手は何ですか？
食事面のサポートとトレーニングのサポート両方からアプローチして頂けると思ったからです。カラダに無理なく、痩せるというよりは、健康的な肉体ににしてもらえると思いました。
Ｑ３、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか？
まずウェストが細くなり、今まではいていたズボンがブカブカになりました。肩から胸のあたりの厚みが減り、カーデガンやコートがサラリと着れるようになりました。
ℚ４、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
3ヵ月のトレーニングが修了しましたが、始める前はもっと劇的に痩せる（ラ●●●プのように）のかと思っていましたが、体重もそんなに減らずでしたが、リバウンドしにくく、無理なく、苦しくなく、徐々に効果が出てきたと思います。長く継続してしけるトレーニングであると感じていますし、ぜひ長く続けていこうと思っています。
Trainer’s Voice
体重はそんなに減らずとありますが、「今まではいていたズボンがブカブカに！」なっているわけですね！ここの理由が分かるようになると、ダイエットも中級レベルになってきます。
Ｋ様は、体重は−0.7㎏ですが、筋肉量は1.3㎏増えています。つまり筋肉だけでみれば、体重は+0.6㎏増えているはずです。
しかし、体脂肪量が−2.2㎏減っていますから、−2.2㎏+1.3㎏＝−0.9㎏という事で、その他の組織の増減なども加味して、最終的に体重が-0.7㎏減少したという結果になります。
ですので、体重だけで結果を見ると、あんまり減ってないですが、数字をみると明らかに、見た目が痩せて引き締まったのが分かります。だから、洋服もブカブカになるんですね！
更に、Ｋ様は以前より糖質を食べる量を増やして頂きましたので、前より食べているのに、痩せていったという所も注目して頂けると良いかと思います。
自己流で低糖質ダイエットをしてても痩せなかったのに、糖質を食べるようにしたら痩せた！
『糖質は太る』と思っている方からしたら、目からウロコだとおもいますが、カラダの仕組み通りの結果です。この事実をしっかりと皆様にもお伝えできたらと思います。
担当パーソナルトレーナー：江川陽介