『以前より糖質を摂っているのに、体型が引き締まって驚きました！』
『以前より糖質を摂っているのに、体型が引き締まって驚きました！』
【Ｍ様/40代・女性/目黒区/主婦】
週３～５回、頑張って運動をしているのに痩せる事が出来なかったＭ様。
『以前より糖質を増やしたら、体型が引き締まりました！』
という事で、糖質を増やして頂きながら、週1回のパーソナルトレーニングにお越し頂き、努力しても変わらなかった体型を、無事に変える事ができました。
最初は糖質を増やす事に恐怖心がありましたが、糖質を増やしても痩せられたというご自身の経験を通して、最後は安心してごはんを食べておられました。
そんなＭ様のご感想を、どうぞご覧ください！
Customer‘s Voice
Ｑ１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
年齢と共に、以前と同じ生活をしているつもりでも体重が増え、体型が変わってしまい、自己流の食事制限ではどうにもならなかったので。
Ｑ２、こちらでパーソナルトレーニングを受けようと思った決め手は、何ですか？
食事を含めてトータルで指導して下さるとの事だったので、姿勢改善もできるとのことだったので。
また、２～３ヵ月で集中して効果がでるのも良いと思いました。
ℚ３、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか？
以前より、糖質もしっかり摂っているのに、体型が引き締まってきたので驚きました。
姿勢に対する意識も変わりました。入らなくなっていた洋服が着られるようになって嬉しいです！
Ｑ４、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
筋力トレーニングのポイントや食事の摂り方について、理論的に大変分かりやすく教えていただけたので良かったです。
自分に合ったきめ細かいアドバイスを沢山して頂いたので、今後にも活かしたいです。どうもありがとうございました！
Trainer‘s Voice
ジムにいらした当初、Ｍ様は、『会員制のスポーツジムに週３～５回程通っているのに痩せないんです』という事で悩まれており、こちらのジムにカウンセリングにいらっしゃいました。
色々とお話をお伺いしていると、食事や糖質の制限によって脂肪燃焼や筋肉をつけるために必要な『栄養が不足している』事が予測されました。
最近流行っている糖質制限もされておりましたが、逆に糖質が不足する事でカラダが冷えやすくなったり、代謝が下がってしまい、脂肪の燃焼効率が低下する事があります。
Ｍ様も、最初は糖質を増やす事に不安を感じておられましたが、実際にトレーニングをスタートして、食べても太らないという事が分かると、体重も下がって、筋肉量も増えてカラダが引き締まっていきました。
ご本人からも、『以前より糖質を増やしたのに、カラダが引き締まって驚きです！』との感想を頂いており、糖質制限の負のスパイラルから抜け出せて、嬉しい限りです。
『カロリーを減らせば、痩せる』
『糖質を減らせば、痩せる』
という、一部誤った認識が広まっておりますので、Ｍ様の成果とご感想が、次の方の一歩を踏み出す勇気となれば嬉しく思います。
担当パーソナルトレーナー：
HEARTBODY代表 江川陽介