ヒップラインが上がり、頬の肉がシュッとして、産後のお腹のたるみが減りました！
ヒップラインが上がり、ほほの肉がシュッとして、産後のお腹のたるみがへりました！
【T様/30歳/女性/世田谷区/主婦】
完全オーダーメイドダイエットプログラム
- 60分×週1回×3か月間 -
Customer’s Voice
Q１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
産後、食べる量を減らしても体重がもとに戻らなかったから。
Q２、こちらでパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
託児施設を利用できる。同年代の女性を多く指導されている。
キャンペーン中だった。
Q３、トレーニングを始めて、どのような効果やカラダの変化を感じましたか？
一番最初に感じたのは、髪の手触りが良くなったことです。
その後、ヒップラインが上がる、頬の肉がシュッとする、産後のお腹のたるみが減る、という感じで変化しました。
階段をかけ上がっても疲れなくなりました。
Q４、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について教えて下さい。
トレーニング(筋トレ)には苦手意識がありましたが、次第に回数や重りを増すことができ毎回達成感がありました。
また食事については、栄養面などとても勉強になりました。
普段の食事を見られてしまうのは少し恥ずかしいですが、その分気づきがありました。
たくさんお肉と魚、卵を食べてキープできるようにしたいです。
Trainer’s Voice
T様、素敵なご感想をありがとうございました。
産後ダイエットという事で、毎回お子様と一緒にトレーニングにお越しくださっておりました。
ご自身では産後ダイエットが中々うまくいかず、ハートボディにカウンセリングにいらして下さり、
しっかりとしたトレーニングによる筋力アップと、食事ではたんぱく質の不足や微量栄養素の不足が主に推測されましたので、改善をスタートしました！
痩せる為に、食事の量を減らしすぎていたこともありましたので、普段は適量の糖質とたんぱく質の摂取、そしてバランスを意識した食事を頑張って心がけて頂きました。
以前よりも食べる量は増えたのに、カラダは引き締まっていく事に驚きと喜ばれておりましたね！
最初、髪の手触りが良くなったのを感じておられたとおっしゃておりますが、カラダの外側の髪の毛までたんぱく質が行き渡る事により、髪の質が良くなった事が予想されます。
ヒップ、フェイスライン、産後のお腹のたるみと、ボディラインもしっかりと変化していきました。
体重よりも見た目の変化が大きく表れた、T様の3か月間でした。
子育てで忙しい中、パーソナルトレーニングにお越し頂きありがとうございました。
3か月間で身につけた知識と経験を、今後の未来に是非活かして下さい！
T様のご感想が、皆さんの最初の一歩を踏み出す勇気となれば幸いです。
担当パーソナルトレーナー：江川陽介