旅行の前にダイエット！3ヵ月で体重－10.1㎏を達成！
体重－10.1㎏/体脂肪率－6.9％
体脂肪量－9.1㎏/ウェスト－9.0㎝
『旅行を前にダイエットを決意！過去の挫折経験を乗り越え、3か月間で－10.1kgを達成！』
20代/T様/女性/世田谷区/看護師
Customer’s Voice
Q１、トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？
海外旅行前にダイエットをしようと思ったため。
Ｑ２、こちらでパーソナルトレーニングを受けようと思った決め手は何ですか？
自宅と職場から近かったため。
トレーナーさんの実績がありそうだったため。
Q３、トレーニングを始めて、どのようなカラダの変化を感じましたか？
周囲から痩せたと言われたし、自分でも鏡で見てスッキリしたように感じた。
Q４、実際にトレーニングを受けられての感想や、担当者について感想を教えて下さい。
今まで何度か他のパーソナルジムを受けましたが、自分の心の弱さから継続することができず挫折ばかりでした。
今回３ヵ月運動、食事管理を継続できたのはトレーナーさんが全面的にサポートしてくれて細かい相談にも乗って頂いたおかげだと思ってます。決めていたダイエット期間は終わりましたが、今後も継続してお世話になります！
Trainer’s Voice
過去にパーソナルトレーニングジムに通うも、中々運動と食事管理が継続できなかったT様。過去１回目は1週間で3㎏痩せるも、食事制限の内容が合わず反動で挫折、2回目はトレーニングがキツすぎて気持ちが持たなかったそうです。
今回は、海外旅行前に再度ダイエットを決意され、3度目チャレンジという事でHEARTBODY自由が丘へいらっしゃいました。一番の心配事はやはりモチベーションが続くか心配・・・という過去の経験から、ココロ（精神面）とカラダ（肉体面）のバランスに気を付けながら、食事管理とトレーニングを行ってまいりました。
それでも目標値が高かったため、食事調整は糖質は控え目ダイエットからスタートし、たんぱく質やお野菜、お味噌汁などの量をある程度食べながら、お腹がすきすぎてしまわないような工夫をして頂きました。
途中、少し苦しい時もありましたが、今回は3か月間最後まで走り切る事ができ、海外旅行前にしっかりとダイエットに成功されました！
海外旅行から帰ったら、また細く長くトレーニングとダイエットを継続される予定なので、また引き続きT様の継続的なボディメイクの支えになれたらと思います。
T様、3か月間本当にお疲れ様でした！次の目標に向かってまた一緒に走りだしていきましょう♪
担当パーソナルトレーナー
HEARTBODY代表 江川陽介